Höre dir diese Folge an an, wenn du mit der Meditationspraxis beginnen möchtest. Vielleicht hast du oft davon gehört, warst aber unsicher, wie du starten sollst. Meditation wird oft missverstanden. Es geht nicht um das sofortige Erreichen von Stille, sondern darum, Schritt für Schritt eine Praxis zu entwickeln, die dich unterstützt.