By Journeed
The podcast currently has 11 episodes available.
In dieser Folge von „Journeed“ lade ich dich ein, dein Leben wie einen Garten zu betrachten.
Stell dir vor, jeder Bereich deines Lebens ist wie ein eigenes Beet – und wie du dich darum kümmerst, entscheidet, wie es erblüht. 🌸
Wir schauen uns zusammen die vier wichtigsten Lebensbereiche an: Beruf und Finanzen, Gesundheit und Wohlbefinden, Beziehungen und deine persönliche Entwicklung. Wie kannst du in diesen Bereichen bewusst und achtsam handeln, um nachhaltig zu wachsen und dein volles Potenzial zu entfalten?
Ich gebe dir praktische Tipps, wie du:
Jeder dieser Bereiche ist wie ein Baustein deines Lebens, der miteinander verbunden ist. Wenn du die Balance findest und bewusst handelst, entsteht ein Lebensgarten, der dich erfüllt und stärkt. Nimm dir die Zeit, diese Bereiche zu kultivieren und finde heraus, wie du mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit in dein Leben bringst.
Hör rein und lass deinen Lebensgarten erblühen! 🌿
In meiner allerersten Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt der Achtsamkeit. Ich bin Mazdak, dein Inner Balance Coach, und ich freue mich, mit dir über eine Praxis zu sprechen, die mein Leben grundlegend verändert hat und auch dir helfen kann, mehr Gelassenheit und Erfüllung zu finden.
In dieser Episode erfährst du:
Ob du schon Erfahrungen mit Achtsamkeit hast oder gerade erst beginnst, diese Folge bietet dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
Höre jetzt rein und entdecke, wie Achtsamkeit dir helfen kann, deinen inneren Frieden zu finden und gleichzeitig erfolgreich zu sein!
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass gerne eine Bewertung da, wenn dir die Episode gefallen hat. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Weg zu mehr innerer Balance und stressfreiem Erfolg zu gehen.
Die Angst ist etwas vollkommen normales und gehört zum Menschsein dazu. Leider haben wir nie gelernt mit dieser Grundemotion umzugehen, was dazu führen kann, dass sie unser Leben beinträchtigen kann. In diesem Beitrag beschreibe ich dir drei Möglichkeiten, um mit der Angst umzugehen.
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Nicht selten erwische ich mich dabei, dass ein Teil von mir versucht Dinge, die mir wichtig sind, mithilfe Kontrolle, Planung und Druck zu realisieren. Dabei hat mir das Leben immer wieder gezeigt, dass ich nur Vertrauen und Hingabe brauche, um alles Glück zu bekommen, dass ich benötige. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie ich mich immer wieder darauf zurückbesinne Hingabe und Vertrauen zu üben.
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Einsamkeit gehört trotz der guten Vernetzung zu einem der großen Herausforderungen in unserer Gesellschaft.
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Was wir als Normalität in unserer Gesellschaft verstehen, wird kaum hinterfragt. Wir nutzen die Begriffe „normal“ und „abnormal“ alltäglich und merken kaum, wie viel Schaden wir damit anrichten können. Dabei bauen wir mit unserem Verständnis von Normalität unser kleines Gefängnis der Mittelmäßigkeit und Ausgrenzung. In diesem Beitrag erkläre ich dir, was wir als Normalität verstehen und welche Probleme sie mitbringt.
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Theorie: Ich stütze mich bei diesem Beitrag auf Michel Foucault's Machtanalytik und Freuds Kulturtheorie.
Literaturliste (alles affiliated Links):
Sigmund Freud - Das Unbehagen in der Kultur
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Der Mensch ist ein schizophrenes Wesen. In ihm leben mehrere Teilpersönlichkeiten, die seine Gedanken, Emotionen und Handlungen bestimmen. Diese verschiedenen "ICH"-Zustände teilen sich den Thron des Bewusstseins und können blitzschnell wechseln. In diesem Beitrag erfährst Du wie diese Zustände entstehen und unbewusst Dein Leben steuern.
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Theorie: Ich stütze mich bei diesem Beitrag auf Eric Berne und Thomas A. Harris. Sie haben mit der Transaktionsanalyse eine wundervolle Theorie zum zwischenmenschlichen Austausch geschaffen.
Literaturliste (alles affiliated Links):
Thomas A. Harris - Ich bin o.k. - Du bist o.k
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In den sozialen Medien ist das Thema "finanzielle Freiheit" ziemlich in. Als mich immer mehr Menschen deswegen kontaktierten, wollte ich mehr zu darüber wissen und war schockiert wie die selbsternannten Socialmedia Finanzexperten mit den Träumen der Menschen spielen.
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Theorie: Ich stütze mich bei diesem Beitrag auf die Thesen von Erich Fromm und Ariadne von Schirach.
Literaturliste (alles affiliated Links):
Ariadne von Schirach - Die psychotische Gesellschaft: Wie wir Angst und Ohnmacht überwinden
Viktor Frankl - trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager
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Das Ego wird in der spirituellen Szene als der große Feind und als Ursache vieler Probleme gesehen. Deswegen propagieren viele Lehrer und Schriften den Tod des Egos als das große Ziel der spirituellen Praxis. Oft wird das Ego gemeinsam mit Begriffen wie ICH und SELBST. Obwohl so viel über das Ego, das Ich und das Selbst gesprochen wird, wird selten erklärt was diese Begriffe bedeuten und worin der Unterschied liegt. In diesem Beitrag erkläre ich Dir meine Definition der drei Begriffe und wie sie zu einander stehen.
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Theorie: Ich stütze mich bei diesem Beitrag auf Ken Wilber und seine Definition der Grenzen, Patanjali's Yoga Sutra
Literaturliste (alles affiliated Links):
Ken Wilber - Wege zum Selbst: https://amzn.to/2USnOfH
Ralph Skuban - Patanjalis Yogasutra: Der Königsweg zu einem weisen Leben: https://amzn.to/2WpgusW
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Der Gewinn geht zu 80% in einen Fond zum Aufbau eines Retreatzentrums.
Der Rest wird an den gemeinnützigen buddhistischen Verein "Buddha e.V." (https://buddha-ev.de) gespendet.
Die Liebe zu sich Selbst ist eine Kunst! Eine Kunst, die in unserer Gesellschaft viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. In diesem Beitrag lernst Du, was Selbstliebe ist, warum es in unserer Gesellschaft so wenig davon gibt und wie du mit drei einfachen Schritten zur/zum Selbstliebe-Künstler*in werden kannst.
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