So machst du Entspannung zur Gewohnheit

Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht täglich die Yogamatte ausrollen oder 10 km im Wald spazieren. René stellt dir 3 Entspannungstechniken vor, die hundertprozentig in deinen Tagesplan passen.

Erfahre:

❃ Was Gewohnheit mit Entspannung zu tun hat

❃ Warum Entspannung reine Übungssache ist

❃ Mit welchen drei Techniken du dich ganz leicht entspannen kannst

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