In diesem Video zeige ich (Dr. Silvia Engl) dir, wie du dein Gehirn jeden Tag aktiv umprogrammieren kannst – ganz ohne Technik oder Hokuspokus. Du lernst, wie du mit einfachen, alltagsnahen Übungen echte Neuroplastizität erzeugst und dadurch mehr Resilienz, innere Stärke und Lebensfreude entwickelst.

• Warum dein Gehirn sich ständig verändert und wie du diese Fähigkeit gezielt nutzt.

• Konkrete Alltagshacks: von Stress abbauen über Schlaf optimieren bis zu kreativen Impulsen.

• Wissenschaftliche Hintergründe, warum Bewegung, Ernährung und Atmung dein Gehirn schützen.

• Handfeste Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

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Hier erfährst du alle Infos: www.silviaengl.com