Sobirania corporal

Sobirania corporal

By Helena FernándezAlternative HealthHealth & Fitness
Download on the App Store

Sobirania corporal episodes

  • Escàner Corporal

    Amb aquesta meditació guiada faràs un recorregut per l'interior del teu cos. Et proporcionarà consciència interna i aprendràs a observar les senyals que el teu organisme et dóna. Experimentaràs agraïment per al teu cos, l'organisme que et sostè en aquest pla físic.

    Ajuda'm a compatir si així ho sents.

    Gràcies per ser-hi.

    12 min
  • Arrelar-te

    Set passos que et duran a la sensació de descans, per aquell dies o moments en que et sents desbordada.

    Desitjo que la gaudeixis.

    Ajuda'm a compartir, si així ho sents. Gràcies

    3 min
  • Moment present

    Durant la pràctica sentiràs el benestar que et proporciona estar en el moment present. Un recorregut sensitiu que et permetrà connectar aquí i ara amb el teu cos i la teva respiració. Desitjo que t'ajudi. Gràcies per compartir.

    8 min
  • Meditació guiada Activa el teu úter
    En aquesta meditació seràs guiada en l'activació del teu centre energètic femení, l'úter. Segueix les indicacions i gaudeix de les noves sensacions corporals que sentiràs. L'úter està considerat el centre energètic del cos femení, i si aprens a mantenir-lo actiu, la teva vida quotidiana se'n veurà beneficiada. Si sents dolors menstruals et proposo que practiquis aquesta meditació durant els dies e que ovules i menstrues, perquè de ben segur aprendràs a transitar la dolència física d'una forma més saludable.
    Gràcies per escoltar-me i gràcies per escoltar-te.
    24 min
  • Relaxació corporal

    Exercici guiat per prendre consciència corporal. Indicat especialment per aquelles persones que tendeixen al nerviosisme.

    Una manera d'aprendre una tècnica eficaç que t'ajudarà a relaxar el cos i la ment en la seva totatlitat.

    Gràcies per ser-hi.

    12 min
  • La Revelación del SER
    En este audio te ofrezco de forma sencilla y clara una meditación guiada para que puedas contactar con tu potencial,con tu fuente y centro energético. Siguiendo la práctica llegarás a experimentar tu energía interna y recordarás cómo activarla y expandirla siempre que lo desees. Es mi regalo para ti,ofrecerte recursos para transitar en paz este 20121. Comparte con quien quieras. Gracias por estar.
    16 min
  • Visión y su emoción
    En este capítulo vas a saber qué emociones hay detrás de las dificultades ópticas, también conocerás un poema de William Blake que explica muy bien porqué vemos en tensión y finalmente te propongo un tipo de escucha activa de los tejidos para que vayas practicando cuando necesites.
    Un audio directo de apenas 3 minutos que te ayudará a comprender por qué ves con dificultad y a aprender una técnica senzilla para des tensionar la musculatura orbicular. Si quieres saber más visita www.sobiraniacorporal.cat, recuerda que estos podcast són pequeñas ayudas introductorias que te ayudaran a relajar y aprender a escuchar a tu cuerpo. Gracias.
    4 min
  • A partir de ahora
    Con este audio podrás redireccionar las creencias de tu subconsciente, logrando que estas trabajen a tu favor y no en tu contra.
    Puedes escucharlo antes de acostarte para una mejor integración.
    2 min

About Sobirania corporal

From the publisher's feed

Herramientas para tu bienestar emocional y físico.