Uma conversa com Gisa Melo e Dani Hepner sobre montanhismo, menstruação, prática outdoor e mínimo impacto.

"Prus óio oiá, us pé tem que levá".

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Uma conversa com Luciana Nogueira, Diretora de Comunicação da Rede Brasileira de Trilhas, sobre o evento que está caminhando para ser o maior evento de trilhas do mundo, o 2º Congresso Brasileiro de Trilhas.

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Uma conversa com Antonio Calvo e Helbert Talim sobre orientação e navegaçao.

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Uma conversa com Manoel Morgado sobre seu último grande feito e outras coisinhas mais.

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Uma conversa com Bernardo Fonseca e Erich Burger sobre Everest, lixo e as montanhas brasileiras.

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Uma conversa com Eliseu Frechou sobre a websérie Profissão Montanhista.

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Assista ao teaser da websérie no YouTube.

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Uma conversa com Nelson Barretta sobre o filme Extremo Sul.

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Assista Extremo Sul no YouTube: https://youtu.be/s_UQiaZCCdQ

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Uma conversa com Dr. Caio Marengoni sobre cuidados com os pés.

Neste episódio, Eduardo Pontes continua com a série "os P's do trekking". Se você está chegando por aqui agora, a série P é um apanhado dos conceitos que ele entende como importantes para a prática do trekking e que coincidentemente começam com a letra P: já teve Primeiros Socorros, Previsão do Tempo, Preparo Físico e agora chegou a vez dos "Pés". Para tratar do assunto, ele conversou com Dr. Caio Marengoni, fisioterapeuta especialista em ortopedia e esporte, sócio e diretor científico do Instituto RV.

A premissa é que o seu melhor amigo nas trilhas são meus pés. Você pode andar por horas, ou até mesmo dias, com dor nas costas ou em qualquer outra parte do corpo, mas qualquer problema com os pés podem te forçar a desistir de um trekking ou te fazer passar um belo perrengue.

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Uma conversa com a Profa. Dra. Luciene Azevedo sobre preparo físico.

Neste episódio, Eduardo Pontes dá continuidade a série denominada "os P's do trekking", desta vez com o "P" de Preparo Físico. Para destrinchar o assunto, ele conversou com a Profa Dra. Luciene Azevedo, experiente pesquisadora nas áreas de avaliação cardíaca e fisiologia do exercício, bem como treinamento para performance de atletas amadores e profissionais, responsável pelo curso "Fisiologia do Treinamento Físico para Montanhismo" do Clube Alpino Paulista, CAP.

Praticar trekking não é simplesmente colocar um calçado e ir passear na montanha, pois a prática requer resistência, força e equilíbrio. Sabendo disso, o que é preciso saber sobre a fisiologia do preparo físico para o montanhismo?

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Uma conversa com Isabela Abreu sobre crianças na natureza.

Hoje é bem mais comum ver crianças passando horas na frente das telas do que brincando ao ar-livre.

Foi sobre as dificuldades da infância moderna e os problemas que isso vem causando no desenvolvimento das nossas criança que Eduardo Pontes conversou com Isabela Abreu, primeiro para entender como lidar com as barreiras que impedem um maior contato dos pequenos com a natureza, para depois focar nas dicas de como levar os pequenos para vivenciar uma aventura.

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Agradecimentos

A meu amigo Luciano Silveira, pela gravação da fala da vinheta de abertura do programa e ao Bernardo do Espinhaço por gentilmente ter permitido o uso dos acordes iniciais de "⁠⁠A Trilheira⁠⁠⁠" também nessa vinheta. Agradeço também as pessoas que se envolveram com recomendações e dicas na concepção do programa: Danielle Hepner, Fabiano Zorzan, Gustavo Xella, Thais de Albuquerque, Gustavo Rockenbach e Gustavo Feichtenberger.