🎧 Nuevo episodio disponible
Hablamos sobre el entrenamiento excéntrico: qué es, cómo aplicarlo y por qué es clave en la rehabilitación, readaptación y reentrenamiento.

⚙️ Profundizamos en el método inercial sin humo, abordando:
• Dosificación (inercias y volumen)
• Riesgos y estrategias para mitigar el DOMS
• El Repeated Bout Effect
• Y su traducción al campo práctico

📈 Conceptos, criterios y ejemplos prácticos junto a Javier y Matías.