En este episodio, desarmamos uno de los cuadros más frecuentes, y más desafiantes, del deporte: las lesiones de isquiotibiales. Te llevamos por un recorrido claro y aplicado, para que entiendas qué variables realmente importan y cómo intervenir con criterio.Hablamos de:- Perfiles de riesgo: por qué el antecedente de lesión, la edad y la baja fuerza siguen siendo los indicadores más fuertes.- Diagnóstico y punto de partida: cuándo usar imagen y cómo dosificar a partir de lo que encontrás.- Nordic vs flywheel: diferencias reales, cuándo elegir cada uno y por qué el trabajo excéntrico en longitudes largas es clave.- Sprint en rehabilitación: progresiones de baja a alta contextualización y la importancia de la “exposición” por sobre la sobre-evaluación.- Retorno al deporte: tests útiles, criterios prácticos y decisiones que reducen el riesgo.- Prevención en temporada: la famosa “vacuna semanal”: exposiciones 90% –95% de Vmáx, isometría máxima en ángulos abiertos y excéntricos a longitudes largas. Qué ajustar en deportistas con antecedentes.Un episodio para entrenar tu mirada clínica, tomar mejores decisiones y aplicar desde mañana.

El dolor lateral de rodilla, tan frecuente en corredores, ya no se explica por “fricción”, sino por compresión y sobrecarga. En este episodio repasamos cómo abordar el SBIT desde una mirada actual: dejar de “apagar el dolor” con foam o estiramientos, y empezar a gestionar la carga y reentrenar la fuerza y el control.

Exploramos un modelo de 5 etapas de recuperación funcional:
1️⃣ Bajar la irritación
2️⃣ Recuperar fuerza3️⃣ Trabajar saltabilidad y ciclo estiramiento-acortamiento4️⃣ Reentrenar la técnica de carrera5️⃣ Retornar progresivamente al rendimiento pleno

Además, analizamos los criterios de evaluación, la importancia del entrenamiento cruzado, los semáforos de dolor y disponibilidad, y cómo diseñar una prevención efectiva todo el año.

🏃‍♂️ Si trabajás con corredores o estás atravesando este proceso, este episodio te da una hoja de ruta práctica y basada en evidencia para volver más fuerte que antes.

🎧 Nuevo episodio disponible
Hablamos sobre el entrenamiento excéntrico: qué es, cómo aplicarlo y por qué es clave en la rehabilitación, readaptación y reentrenamiento.

⚙️ Profundizamos en el método inercial sin humo, abordando:
• Dosificación (inercias y volumen)
• Riesgos y estrategias para mitigar el DOMS
• El Repeated Bout Effect
• Y su traducción al campo práctico

📈 Conceptos, criterios y ejemplos prácticos junto a Javier y Matías.

🎧 En este episodio exploramos:

• Cómo diferenciar la AMI de una simple debilidad muscular.

• Los signos clínicos más frecuentes.

• La clasificación en grados y los niveles de activación.

• Por qué la atrofia es solo “la punta del iceberg”.

• El abordaje multimodal que integra sistema muscular, nervioso periférico y central para optimizar la recuperación.

Además, compartimos un algoritmo práctico por fases para guiar la rehabilitación, desde el postoperatorio inmediato hasta el retorno deportivo.

¡Accedé al contenido completo y descubrí cómo implementar estas estrategias en tu práctica!

“¿Se puede usar la velocidad para guiar la rehabilitación del LCA? En este episodio, Javi, Mati y Andy charlan sobre el VBT, aclaran conceptos y cuentan cómo transformar un número en decisiones clínicas que marcan la diferencia.”

VBT no es solo encoders: es una forma de personalizar la carga según cómo responde el cuerpo ese día.

Después de una LCA, importa no solo cuán fuerte está el deportista, sino cuán rápido puede producir esa fuerza.

VBT permite ajustar, progresar, monitorear fatiga y motivar durante la rehabilitación.

🎧 Episodio: "Más allá del LSI: medir lo que realmente importa post LCA"

¿El LSI (Limb Symmetry Index) es suficiente para evaluar la recuperación post LCA? En este episodio, exploramos métricas clave y criterios funcionales que van más allá de la simetría, priorizando el rendimiento, la confianza y la preparación real para el retorno al deporte.

Ideal para rehabilitadores y entrenadores que buscan optimizar el reintegro deportivo con evidencia y propósito.

🔊 ¡No te lo pierdas! #RehabilitaciónDeportiva #LCA #RendimientoSeguro

En el mundo de la rehabilitación y el reentrenamiento, los datos son clave… pero ¿cómo evitar ahogarnos en tanta información? 🌊📊 En este episodio, desglosamos el sistema RRR y sus tres pilares fundamentales: evaluar con precisión, interpretar sin sesgos y decidir con claridad. Aprende a filtrar lo relevante, optimizar tu proceso y tomar decisiones más acertadas, sin perderte en el exceso de datos.

Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de EquipoPhysical.Y en el episodio de hoy nos metemos con una pregunta que cada vez suena más fuerte entre quienes trabajamos en rehabilitación y readaptación:

👉🏽 ¿Estamos decidiendo mejor… o simplemente evaluando más?

Con nosotros están dos referentes de Physical AcademyNuestro mentor y referente Matías Sampietro — un obsesivo de la interpretación de datos y Andrés Cravero especialista en tomar decisiones clínicas con sentido.Hoy, vamos a hablar de lo que pasa cuando el dato sobra, pero nos falta criterio para decidir qué hacer con ese dato.

¿Sabías que el entrenamiento isométrico puede ser clave en la rehabilitación y el alto rendimiento? 💪 En este episodio, Javier Asinari y Matías Sampietro desglosan este método: desde sus beneficios clínicos hasta cómo aplicarlo con tus pacientes y deportistas. 🚀

¡No te pierdas este episodio para fisios y entrenadores que quieren llevar su trabajo al siguiente nivel! 🔥

¿Te cuesta seguir el ritmo de los avances en fisioterapia deportiva? 🚀 En este episodio, junto a los expertos Javier Asinari y Matías Sampietro, exploramos las mejores estrategias para estar siempre actualizado: desde las últimas evidencias científicas hasta herramientas prácticas para tu día a día. ¡No te quedes atrás! 🔥