我们常常一边看离婚综艺，一边吐槽，一边又忍不住追下去。明明知道这是被剪辑过的叙事，是高压镜头下放大的情绪片段，却还是会在某些瞬间，被深深触动。那些争吵，拉扯，受伤，失望与期待，像极了我们身边发生过的故事，也像极了某个阶段的自己。也许我们对这类节目如此着迷，并不只是为了吃瓜，而是在别人的亲密关系里，投射，代入，反思，试着理解爱为什么会走到如此艰难的地步。

2025年对我们来说，有两件坚持做且喜欢做的事：攀岩和播客。攀岩是身体的创作，播客是语言的创作。一个在岩壁上，一个在麦克风前，不同媒介，却都在构建一种「我正在这里」的存在体验。它们都不是立刻见效的事，而是需要时间，耐心与反复回到现场的长期练习，是我们的身体和心理，一点一点累积复利的过程。

我们的人生好像一直在城市之间漂流：搬家、旅居、暂住、久住……回头看，好像我们曾生活过的每一座城市，都悄悄成为了自己的某一部分。旅居让我们不断观察世界，也不断观察自己。它让我们意识到：「家」不是某个固定的坐标，而是一种我们与世界相处的方式。

《我可能错了》是在我们心中非常珍贵的一本身心灵经典之书。薄薄一本，却威力惊人。小艇更是称之为迄今为止最喜欢，最有缘的一本书。我们在读这本书的时候都是又哭又笑，有时读到一些句子，会不自觉停下来，久久回味。之所以特别喜欢这本书，是因为它在刚刚好的时机，触碰到了我们尚未展开，但已经准备好展开的某种可能性。不知道你有没有这样的时刻：明明按部就班「成功」了，却依旧感受不到快乐？这几年，我们也因为类似的心情，走上了对自我和心灵的内在探索旅程。在生命的内在转化过程中，这本书就像是一个温柔的老友，它真诚，幽默，充满智慧，用最坦诚的方式，把一些让人生豁然开朗，自在随喜，安处当下的处事智慧娓娓道来。

你还记得人生中那些淡淡却深刻的相遇吗？不是轰轰烈烈的爱恨情仇，也不是日日陪伴的至交好友。只是某个阶段，某一天，某个瞬间，有个人像微风一样经过你的世界。也许只是一次短暂的对话，一个善意的举动，可你却一直记得，像水面泛起的涟漪，慢慢荡开，久久不息。

你觉不觉得，幽默的人实在超有魅力？有时候，一句顶级的笑话比任何话语都更能拯救灵魂。对我们来说，真正动人的幽默，不只是逗笑，更是一种生命力和韧性的体现。那些喜剧人，脱口秀演员，身边自带笑点的朋友，他们用搞笑和坦诚传递勇气，也用深度的洞察力和正义感点亮世界。谁能不爱这样的人间宝藏呢？

你小时候是不是也被夸过「乖」？长大后，有没有哪一刻，突然发现自己其实并没有那么「听话」？我们觉得，成长从来不是一条非黑即白的直线。乖与不乖之间，藏着太多灰色地带，也藏着我们一点一点长出来的独特标准。

你有没有这样的感觉：明明生活在一个物品过剩的时代，却总有一种隐隐的匮乏感？明明立下存钱的flag，却在工资到账的那一刻就开始报复性购物？明明原本什么也不想买，却在刷了一晚直播后，快递箱悄悄堆成小山？从生产社会到消费社会，从需求世界到欲望世界，我们都在一场被精心设计的消费游戏里打怪升级。买东西成了身份的建构与展示，生活方式与消费方式紧密纠缠，幸福被牢牢地和消费绑定。当他们让你种草的每一件商品背后，都隐藏着一套精密高明的机制，你有没有想过：当消费成了一种证明自我存在的方式，我们还剩下多少真正的自主和选择？

人人都渴望被爱，可是学校从没教过我们，怎样好好爱人，又怎样好好被爱。于是我们转向流行的浪漫叙事，看周围的人表演着时代的爱情剧本：有人渴望救赎，有人断情绝爱，有人活在社会框架的滤镜下。我们发现，这些叙事和模板，都不适合我们。那么，什么才是我们真正想要的亲密？

我们在室内岩馆，用呼吸和动作穿过杂念，在每一次的“只管去做”里，体验禅意流动的当下。但也许，攀岩中练习的专注、觉知和禅意，只有当真正走进大山深处时，才会悄悄变成一种与世界重新相连的方式——一次让自己归零，被自然包裹的练习。也许你也有过类似的户外时刻：站在高山之下，或是面对无边无际的海，忽然觉得自己变得渺小，但内心反而格外安静。