Sobrevivientes.

En este episodio de Sobrevivientes converso con Marijo (@sleepykoala.mx) sobre un tema que todos necesitamos: el sueño.
Platicamos de por qué dormir bien es esencial para la salud mental, qué pasa cuando recurrimos a medicinas para dormir y cómo podemos construir una mejor relación con nuestro descanso.

Un episodio para entender que dormir no es un lujo, es una parte fundamental de estar bien.

Este capítulo es presentado por @mindrefill deja que tu respiración mejore tu calidad de vida. Sesiones de breathwork y planes personalizados de running + respiración.

NADA MÁS CORRES?

En este capítulo, @mariolozr nos cuenta como es que empezó a correr, lo que disfruta de ello, la comunidad que está creando de #nadamascorres y como ha vivido en lo personal su salud mental.

Gracias Mario.

Este capítulo es presentado por @mindrefill deja que tu respiración mejore tu calidad de vida. Sesiones de breathwork y planes personalizados de running + respiración.

SOÑAR ME MANTIENE VIVA

En este capítulo, @claudiaceciliasng nos platica como es que convive con la ansiedad y depresión, su camino hacia el IRONMAN y su dedicación a la psicología del deporte.

Agradecemos infinitamente a Clau por atreverse a ser parte de Sobrevivientes!

De adicto a IRONMAN.

@mikytorresc co-fundador de @hermanosdefuerza nos platica su experiencia con el alcoholismo y su transformación al día de hoy, donde a través de su testimonio y estudios profesionales ha ayudado a miles de personas a sobrellevar las adicciones.

Ultra runner y creador de contenido.

Germán nos cuenta como descubrió su pasión por la distancia larga y como lleva en su vida sus entrenamientos, lesiones y carreras.

Gracias @gdelunap

Ansiedad, depresión, alcoholismo y DEPORTE.

"Cambiar el NO, por un: Cómo chingados NO?"
Deportista olímpico, triatleta, con una actitud increíble, Germán nos relata su paso por las olimpiadas de invierno de PyeongChang 2018, demostrándonos que no existen los imposibles. 

Gus Corona nos cuenta su testimonio, cómo logró sobrevivir a su peor crisis de depresión y nos da sus mejores consejos. 

Plática con Isa Garza, sobreviviente y súper guerrera, además de tener la mejor actitud. Hablamos de lo difícil que puede llegar a ser la vida, pero siempre conscientes de que si quieres, puede ser increíble estar vivos.