Max löscht Instagram für eine Woche – und merkt erst mal, wie oft der Daumen ganz automatisch ins Leere tippt.

Wir reden in dieser Folge über genau das: Doomscrolling. Dopamin. Gehirnnebel. FOMO.

Und warum man sich nach einer Stunde Reels oft schlechter fühlt als davor. Keine Moralpredigt. Kein „Social Media ist böse“. Sondern eine ehrliche Frage:

Was passiert eigentlich, wenn man es einfach mal lässt?

Wir sprechen über:

• automatisches Handy-Greifen
• warum echtes Dopamin (Sport, Natur, echte Gespräche) anders kickt
• Tools wie App löschen, OneSec oder Brick
• und warum man vermutlich weniger verpasst, als man denkt

Am Ende steht eine simple Challenge:

Probier’s aus. Eine Woche weniger. Oder ganz weg.

Vielleicht merkst du schneller als gedacht,

dass du nichts verpasst – außer Bildschirmzeit.