ISCRIVITI e prenditi cura del tuo corpo e del tuo cervello, intenzionalmente!

Dipendenza dei social? Oggi prenderemo ispirazione dal libro di Johann Hari, "L'attenzione rubata. Perché facciamo fatica a concentrarci," un'opera che esplora in profondità le cause che minano la nostra capacità di concentrazione e le molteplici distrazioni che ci circondano e contribuiscono a una sensazione di perenne dispersione. 

Inoltre, aggiungeremo alcune strategie che messe in pratica potrebbero riconquistare il controllo dell’attenzione e della nostra concentrazione con intenzione per vivere in modo più equilibrato.

 Questo Podcast è scritto e prodotto da emmivelez in collaborazione con  David Marin 

Musica utilizzata: La sinfonia itinerante di

Savfk-www.youtube.com/@savfkmusic

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👋🏼CHI SONO:

Sono Emmi mamma, appassionata di Neuroscienze e laureata in Marketing. Collaboro con liberi professionisti che vogliono creare o gestire la loro attività tramite i contenuti online. 

Intenzionalmente è un Podcast YouTube | Spotify dove condivido le mie scoperte sul cervello. Sono convinta che la crescita personale e professionale siano importanti ma: prendersi cura sia del corpo che del cervello, con intenzione, sia fondamentale per coltivare una vita in equilibrio. 

Alcune risorse per approfondire:

http://www.80giovani.it/Come-partire-/Lavoro,-formazione-e-volontariato-all-estero/Campi-di-lavoro-e-volontariato/ca_11.html

David Levy

https://www.nytimes.com/es/2023/01/09/espanol/redes-sociales-cerebro-adolescente.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/stili_di_vita/2024/02/24/ansia-e-dipendenza-il-10-degli-adolescenti-con-disturbi-social_9b22dbe2-e52f-42b2-a569-f712c3f33130.html

https://www.agendadigitale.eu/cultura-digitale/limpatto-dei-social-sullo-sviluppo-cerebrale-cosa-dicono-gli-studi/

https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.1017506/full

Libri:

“Quando tutto cambia” Giovanni Migliarese

"L'attenzione rubata. Perché facciamo fatica a concentrarci" Johann Hari

Video Games & Your Kids: How Parents Stay in Control Hilarie Cash | Kim McDaniel

“L’era della dopamina” Anna Lembke