Wie gelingt ein bewusster, achtsamer Umgang mit digitalen Medien? Wie schaffen wir es, trotz ständiger Erreichbarkeit, nicht die Kontrolle über unser Smartphone, unsere Zeit und unser Leben zu verlieren?

Mit diesen Fragen beschäftige ich mich in dieser Podcast-Folge. Dabei lade ich dich zum Reflektieren ein. Wie oft denkst du dir: "Das kenn ich auch." oder "so geht's mir auch."? Sag es mir gerne in deinem Podcast-Feedback. Ich freu mich auch, wenn du mir direkt auf Instagram eine Nachricht schickst:

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In dieser Folge teile ich den kompletten Mitschnitt meines Vortrags, den ich am 3. April 2024 beim RealTalk in Klagenfurt gehalten habe, mit euch. 

🎬🎥 Den Inhalt dieser Folge gibt es auch als Video. Klick dich in's YouTube-Video vom RealTalk-Auftritt auf der Bühne in Klagenfurt: https://youtu.be/oJVmVil9zgE?si=9pUir_R8mlYv6hFR
 
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In der letzen Podcast-Folge haben wir über die Gründe gesprochen, warum Stress und Druck im Umgang mit Social Media entsteht und wie ihr diesen Stress hinter euch lassen könnt. 

Um diese positive Haltung zu vertiefen, habe ich euch heute eine Sammlung von Affirmationen mitgebracht. Ich nenne dir 20 Aussagen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Selbstwert im Umgang mit Social Media zu stärken und dir ein Gefühl von Sicherheit und Gelassenheit zu geben.

Hör dir diese Aussagen immer an, wenn du eine Pause von der Onlinewelt brauchst. Je öfter du die Affirmationen anhörst, umso eher verinnerlichst du sie. Dein Unterbewusstsein speichert sie ab und hilft dir dabei, dich an deine Stärken und Fähigkeiten zu erinnern und eine positive Einstellung zu bewahren, während du deine digitale Präsenz weiter entwickelt.

Hör dir diese Folge so oft an, wie du es brauchst und schick sie gerne auch an andere UnternehmerInnen weiter, um ihnen dabei zu helfen, ihren Wert zu erkennen - ganz abseits von Follower- und Like-Zahlen.

Die Affirmationen zum Mitsprechen:

• Mein Wert als Unternehmer wird nicht durch Likes oder Follower definiert.
• Ich erlaube mir, Pausen von sozialen Medien zu nehmen, um meine Energie aufzuladen.
• Meine Ideen sind wertvoll und verdienen es, online gesehen zu werden.
• Ich bin genug, auch wenn ich mich in der digitalen Welt noch entwickle.
• Es ist in Ordnung, nicht immer auf dem neuesten Stand zu sein; ich tue mein Bestes.
• Ich wähle, meine Erfolge zu feiern, unabhängig von ihrer Größe.
• Jeder Schritt, den ich in sozialen Medien mache, bringt mich meinem Ziel näher.
• Meine Online-Präsenz reflektiert meine Leidenschaft und Authentizität.
• Ich bin es wert, eine Pause zu machen und meine Erfolge zu würdigen.
• Ich vertraue darauf, dass ich die richtigen Entscheidungen für mein Unternehmen treffe.
• Meine Kreativität in sozialen Medien ist einzigartig und wertvoll.
• Ich bin immun gegen Vergleiche; mein Weg ist einzigartig.
• Ich erkenne meine Fortschritte an und bin stolz auf meine Entwicklung.
• Fehler sind Gelegenheiten zu lernen, nicht Zeichen des Versagens.
• Meine Online-Bemühungen sind Ausdruck meiner Leidenschaft und Hingabe.
• Ich bin geduldig mit meinem Wachstum und Erfolg in sozialen Medien.
• Ich bin dankbar für die Möglichkeit, meine Botschaft online zu teilen.
• Ich bin stark genug, um Herausforderungen in sozialen Medien zu meistern.
• Meine Präsenz online macht einen Unterschied und hat einen Wert.
• Ich erkenne, dass mein individueller Weg in sozialen Medien wertvoll und bedeutsam ist, unabhängig von der Anerkennung anderer.

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In dieser Folge werde ich emotional, ich sag's euch! Denn ich spreche mit euch über ein Thema, das mich aktuell extrem beschäftigt: Druck und Stress auf Social Media. Du hörst 5 Gründe, warum Druck entsteht, wenn wir auf Social Media unterwegs sind. Und noch viel wichtiger: Ich erkläre dir, wie du den Schalter in deinem Kopf umlegst und wie du dich von Druck und Stress verabschieden kannst.

Erfahre, warum der Vergleich mit anderen und der Perfektionismus dich bremsen und wie du stattdessen mit Authentizität glänzen kannst.

Wir enthüllen die Geheimnisse des effektiven Zeitmanagements, klare Zielsetzung und zielgruppenorientierten Content.

Ich sags euch: Ich hatte Gänsehaut während dem Aufnehmen dieser Folge. Denn dieses Thema liegt mir extrem am Herzen! Höre rein, um Social Media als kraftvolles Werkzeug zu nutzen und dein Business authentisch wachsen zu lassen!

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Du hast aktuell kaum keine Zeit, dich um deine Social Media-Postings zu kümmern?
Du möchtest aber trotzdem sichtbar bleiben?
Wie das gelingt und wie du in stressigen Zeiten mit wenig Aufwand maximalen Output schaffst, erfährst du in dieser Folge.

Außerdem werden folgende Fragen beantwortet:

• Wie oft muss man posten, um sichtbar zu sein?
• Bestraft der Algorithmus Accounts, die länger nicht posten?

Hör gleich rein, wenn dich diese Themen interessieren und lerne, wie effizientes Social Media-Marketing funktioniert.
Hinweis: Diese Podcast-Folge ist ein Ausschnitt aus einem Live-Training der rothi.member ACADEMY 🎓, unserem Online-Schulungsprogramm für Unternehmerinnen.

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Ich bin Delphine Rotheneder, dein Wegweiser durch den Dschungel der sozialen Medien. Ich möchte dir mehr Leichtigkeit, Freude und Mut beim Erstellen von Postings und beim Aufbau deiner Follower bringen. Ich will dir leere Kilometer ersparen, die Zeit, Nerven und Geld kosten. Nimm gleich die Abkürzung, starte mit der rothi.member ACADEMY direkt erfolgreich durch.

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Hier findest du weiterführende Link  zu unserem Podcast-Gast Ravi Walia:
Website: https://www.raviwalia.com
Podcast: Ravi Walia Show

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Wir freuen uns, von dir zu hören!

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Wie gelingt es, über Instagram, LinkedIn & Co eine starke Community aufzubauen und in zahlende Kunden zu verwandeln? Das erkläre ich dir leicht verständlich in dieser Podcast-Folge.Ich erzähl dir von unserer Erfolgs-Strategie, mit der wir laufend neue Kunden gewinnen.

Erfahre, was es braucht, damit sich dein Social Media-Auftritt WIRKLICH auszahlt. Ich erkläre dir, wie du eine starke Präsenz aufbaust und relevante Inhalte erstellst. Du erhältst praktische Tipps, wie du den Algorithmus zu deinem Vorteil nutzt und deine Reichweite steigerst. Erreiche deine Kunden auf authentische und effektive Weise und bring dein Unternehmen damit zum Erfolg!

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In dieser Podcast-Folge plaudern Michi und ich über Druck und Überforderung auf Social Media.
Wir sprechen über unseren Umgang damit und geben dir Tipps, wie du deine Stärken filterst, Ängste überwindest und dich so nicht mehr mit anderen vergleichst, sondern deinen eigenen Erfolgsweg gehst.

"Was bedeutet eigentlich Erfolg auf Social Media?" - Das fragen wir dich und uns selbst in dieser Podcast-Folge.
Entdecke deine Rolle und definiere deine eigenen, individuellen Ziele. Wir geben dir wertvolle Tipps für deinen individuellen Social Media-Weg und wie du mit negativen Kommentaren und Shitstorms umgehst.

Bist du bereit, dich von Druck und Vergleichen auf Social Media zu befreien und deinen eigenen Erfolgsweg zu finden? Dann lass dich von Michi und mir inspirieren und motivieren - mit praktischen Tipps für deine Social Media-Ziele und ein selbstbestimmtes (Business-)Leben.

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Wich als Trainerin am WIFI Kärnten angekommen bin und was für Kurse ich dort jetzt halte, kannst du im WIFI Blog nachlesen: https://bit.ly/3YTwbCT
Willst du auch auf die Erfolgsspur? Willst du dein Business auf's nächste Level bringen?  Willst du dir deine eigene Bühne, dein eigenes Sprachrohr zu deinen Wunschkunden und Businesspartnern schaffen? Genau das ist der Weg, den wir mit rothi.media gehen und mit dem wir glücklich und erfolgreich sind. Wenn du von unseren Erfahrungen lernen möchtest, dann komm in die rothi.member ACADEMY. 🎓🎓🎓

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Mehr Infos zum MutmacherInnen-Podcast von Claudia Felder-Fallmann und Georg Brandenburg:Pod-Cast: https://www.mutmacher-innen.at/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiYm2soROIioDQ92W3xEARAfacebook: https://www.facebook.com/mutmacher.innen.podcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/mutmacher-innen-at/ 

Hi, wir sind Delphine und Michael Rotheneder von rothi.media! Wir unterstützen dich gerne bei deinem erfolgreichen Social Media-Auftritt!
Du willst deinen Social Media-Auftritt optimieren? Oder du benötigst Video-Content für deine Online-Kanäle? Dann stehen wir dir als Experten in den Bereichen Social Media Marketing, Content Creation & Videoproduktion gerne mit Rat und Tat zur Seite! 

Hast du Produkte/Dienstleistungen, die gut sind, die aber zu wenig gesehen werden?

• Willst du mehr Aufmerksamkeit und Reichweite?
• Willst du mehr Kunden, ohne verkaufen zu müssen?
• Willst du den Social Media Algorithmus verstehen?
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(c) Rothi.Media - Delphine und Michael Rothender