Sin darnos cuenta, hacemos pequeñas cosas todos los días que levantan muros entre nosotros y las personas que más queremos cerca.

En este episodio hablamos de esas actitudes sutiles —como evitar el contacto visual, responder con frialdad, o no expresar lo que sentimos— que parecen inofensivas, pero que poco a poco enfrían los vínculos.

No se trata de culparte, sino de observarte con honestidad y ternura. Porque muchas de esas actitudes vienen del miedo, de la inseguridad o de heridas que aún no hemos visto de frente.

🎧 Si quieres aprender a conectar mejor sin dejar de ser tú, este episodio es para ti.

👉 Únete a Socialigencia Club o empieza el minicurso Reset en socialigencia.com
📲 Si te gustó el episodio compártelo y etiquétame para que te salude @socialigencia

¿Y si lo que tú llamas “timidez” es en realidad una respuesta de tu cuerpo al trauma?

En este episodio, inspirado en The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk, exploramos cómo el trauma puede hacerte sentir inseguro o desconectado en lo social, y por qué tal vez no necesitas volverte extrovertido… sino empezar a sanar.

👉 Visita socialigencia.com para unirte al Club o comenzar el minicurso Reset.
📲 Sígueme en Instagram: @socialigencia

En este episodio te contaré por qué en ocasiones sientes que las cosas no pueden cambiar y qué hacer al respecto.

Visita www.socialigencia.com y aprende a relacionarte con éxito en 8 pasos.

¿Sabías que puedes dormir y seguir sintiéndote agotado, pero también descansar profundamente sin pegar ojo?

Si te suena familiar, ¡puede que estés buscando el tipo de descanso equivocado! En este episodio, te explico los 7 tipos de descanso que la Dra. Saundra Dalton-Smith presenta en su libro Sacred Rest. ¡Descubre cuál es el tuyo y cómo recargar esas baterías de verdad! ⚡️

Enlaces que te van a encantar:

En este episodio tuve la fortuna de cruzar mi viaje con el de Mayra. Ella pasó de ser Demand Planner en una compañía de Perú a convertirse en guía espiritual, curandera y mochilera.

El día de hoy nos comparte todas las lecciones valiosas que ha aprendido en el camino. Espero te ayude si sientes que tu vida "perfecta" no hace sentido.

Instagram Mayra @Sunquthani

Si quieres que te acompañe en tu viaje, escríbeme a @socialigencia

En este episodio Pepe te contará de qué habilidades sociales lo pasaron de comerciante de tianguis a inversor y cómo él ha encontrado su camino de desarrollo personal a través de las finanzas e inversiones.

Escríbeme a mí Instagram @socialigencia

Accede al reto de 8 semanas en ⁠⁠www.socialigencia.com⁠⁠/club-online y accede a un curso completo con un precio especial usando el código "PODCAST" te veo dentro.

Podcast de Pepe y Yukio

Punto Medio Podcast, escúchalo aquí https://open.spotify.com/show/5In83rql2SZ4pGK8SmZsEm?si=907541e335ee4899

En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para perder el miedo a estar solo y sobre todo para reconectar contigo mismo.

Escríbeme a mí Instagram @socialigencia

Accede al reto de 8 semanas en ⁠www.socialigencia.com⁠ y accede a un curso completo con un precio especial usando el código "PODCAST" te veo dentro.

¿De qué trata este Podcast?

En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para desenvolverte con naturalidad y confianza en tus interacciones diarias. Desde cómo romper el hielo hasta cómo mantenerla fluida y entretenida. Aplica estas técnicas y podrás conectar de manera más auténtica con quienes te rodean.

Accede al reto de 8 semanas en www.socialigencia.com y accede a un curso completo con un precio especial usando el codigo "PODCAST" te veo dentro.

La confianza es esencial para tener éxito en la vida. Cuando tienes confianza vives y sientes de otra manera. Y estás más receptivo a tomar riesgos, perseguir tus sueños y alcanzar tus metas. En este episodio, hablaremos de cinco formas de mejorar tu confianza en ti mismo.

Únete a Socialigencia Club aquí y usa el código "PODCAST" para tener un descuento especial.