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单集简介

本期节目邀请到了热爱旅行的珺珺，聊聊她从独自探索城市，到一个人走进法国、瑞士、伦敦和迪拜的旅行经历。因为热爱音乐剧而跨越大洲，因为喜欢艺术而在巴黎停留，也因为一次偶然的相遇，收获了延续至今的友谊。

独自旅行当然有自由与惊喜，也有计划行程的挑战、独处时的孤独，以及美食当前却希望有人分享的瞬间。从伦敦到旧金山湾区，再到蒙特利尔，珺珺也在不同城市的生活中，慢慢思考旅行与定居、变化与归属之间的关系。

看遍“世界之最”之后，她经历过旅行疲劳，又慢慢学会在身边找到值得停下来的小美好：一杯咖啡，一小段晒太阳的时间。安定未必是停在某个地方，也可以是让心里那个装满经历的篮子，一直保持丰富和新鲜。

如果你也喜欢独自旅行，或曾经思考过什么地方才算是家，希望这场对话能带给你一些新的启发。

时间线

00:20 认识珺珺：去过二十多个国家，大多数时候独自出发

01:46 旅行的起点：从出差周末的城市探索，到第一次独自出国

08:31 为热爱奔赴远方：为音乐剧飞伦敦和迪拜，热态成为了出发的理由

15:44 旅行与定居：海外十年像一场长旅行，人生是个装经历的篮子

23:01 偶然的相遇：夏威夷雨中的温暖相遇和长达十年的友谊

28:11 独自出发的自由：融入当地，让不同城市的文化丰富自己的生活

30:06 把生活装进心灵的篮子：从旅行疲劳，到看见身边小而具体的美好

36:09 旅行让生活拥有更多可能：鲜活地活着，也不断认识自我的边界

单集简介

这一期，我们从波本分享的旅行和摄影经历出发，追问一个问题：为什么同一片风景，不同人看到的会不一样？

我们从社会学家舒茨的现象学视角聊起，谈到注意力如何决定了什么进入我们的视野。我们借用齐美尔关于"冒险"的理论，重新理解旅行为什么充满意外和失控。

说到摄影，我们又谈到反思性：从拍樱花到拍猫拍娃的机位变化，再到电影里机位背后的权力关系。看见从来不只是眼睛的事，也是我们站在哪里、带着怎样的经验在看世界。

时间线

01:50 舒茨的现象学：注意力决定了什么进入我们的视野

03:02 当妈妈之后，为什么突然到处都能看到小孩子

04:32 齐美尔的"冒险"理论：旅行是跳出日常又充满未知的经验

10:37 三次爬泰山：同行的人如何决定我们记住的风景

15:43 摄影里的选择：快门按下的瞬间，我们已经在做决定

16:48 反思性登场：从樱花照片到拍猫拍娃的机位

19:25 电影里的机位与权力：空间背后的阶级差异

22:12 反思性照进生活：同一场聚会为何感受不同

📢 更新频率小调整

从本期开始，节目更新频率由两周一期调整为三周一期。最近我们工作比较忙，希望在兼顾生活的同时，也能留出更多时间认真准备每一期节目。谢谢大家的理解和支持。

本期节目邀请播客下班开聊的主播波本。作为一个曾经严密规划行程的“J人”与摄影爱好者，波本在经历了一大家子的春节出行、重合的观景台视角以及无数个日常瞬间后，对旅行与摄影有了新的体悟。

从早期的“特种兵式打卡”到学会在行程中留出 Buffer 拥抱失控，从沉重的器材党到偏爱随手捕捉的 Live 图，我们聊到了旅行与梦境的边界、照片对抗记忆美化的力量，以及当大自然凝视我们时留下的影子。或许旅行的意义不仅在于远方，更在于让我们带着好奇与松弛的心态，重新审视当下的生活。

02:26 值得记忆的旅行要素：合拍的搭子、当下的状态与运气的馈赠

04:15  从特种兵式出行到主动留白：拥抱失控与意外

10:12 十几口人的春节出行：一场“失控”旅行留下的美好回忆

14:54 拍照还是摄影：镜头记录的是风景，还是内心的状态

17:12 从设备党到手机随手拍：摄影心态与仪式感的转变

20:34 加法还是减法：在千篇一律的风景里拍出属于自己的瞬间

25:24 按下快门的哲学：记录已存在的美，还是创造一种观看方式

27:58 交通工具座位的选择：重新回到窗边，换个视角看世界

单集简介

本期节目从上一期关于母职的真实经验出发，从社会学的视角聊现代育儿。

育儿不仅是家庭内部的教育实践，也是一场关于权力、关系与成长的动态过程。父母与孩子之间并非单向塑造：孩子在被养育的同时，也在持续地影响、改变着父母。

在真实的日常中，育儿从来不是一套可以稳定执行的指南，而是一系列不断变化的情境选择。从哄睡失败，到情绪失控，再到重新调整方式，每一个瞬间都在考验父母的耐心与理解。

育儿不是在培养一个完美的孩子，而是在关系中，慢慢长出理解、信任与边界。这不仅是孩子的成长过程，也是父母重新认识自己的过程。

时间轴

01:22 从"权力与育儿"看孩子最终要成为怎样的人

03:50 人类幼崽的脆弱与规则是否会滑向控制

08:19 真正的父母权威来自信任而非身份

10:05 孩子如何照见父母的沟通与情绪方式

13:33 反思"听话"与"乖"：我们到底想要一个怎样的孩子

16:52 双职工带娃的日常与情绪劳动理论

21:21 内化的"好母亲"期待与自我拉扯

23:49 好的关系是彼此成长：爱不是控制也不是牺牲

单集简介

本期节目邀请播客下班开聊的两位主播发发和笑笑，一起聊聊“母职与自我”这一看似日常却充满张力的话题。从新手妈妈的真实体验出发，她们分享了带娃过程中那些手忙脚乱却又让人反思的时刻，以及成为母亲之后，生活、工作与自我认知所发生的变化。

在社会期待与个人选择之间，她们如何理解“好妈妈”？在育儿的高强度投入下，又如何安放自己的情绪与需求？从家庭聊到职场，当“妈妈”成为一种新的身份，人生的优先级会发生怎样的变化？

这一期，我们从真实经验出发，聊一聊母职如何重塑时间、选择与自我。或许能给正在经历或即将面对这一阶段的你，一些理解与参考。

时间线

01:34 三位妈妈的家庭素描

02:32 妈妈的日常与节奏 

06:56 从恐婚恐育到当妈

11:50 在和孩子的相处中学习耐心与情绪管理 

14:54 在带娃中重新建立学习力与边界感 

22:08 情绪与消耗：疲惫、愧疚与自我拉扯

24:55  支持系统如何影响母职体验

34:04 重新理解母职与自我：在拉扯中寻找一种可能的平衡

单集简介

这一期，我们从上一期嘉宾 Noel的故事出发，聊一个看似抽象、却与现代社会每个人息息相关的概念：“生活世界”（Life World）。

我们从社会学的视角出发，拆解“生活世界”的含义：那些我们习以为常的规则、价值观与常识，其实并非天然存在，而是被社会与文化长期塑造的结果。当一个人在不同的生活世界之间穿梭，也意味着不断切换角色、重构自我。

如果你也常常觉得自己活在好几个平行世界里，这一期也许能帮你理出一条串联它们的线索。

时间线

01:03 生活世界：社会现象学里的重要概念

04:16 斜杠青年：是自由选择还是生存策略?

05:51 传统社会与现代社会：从“被安排好的人生”到选择带来的内耗与焦虑

08:28 身份切换时语言也在变：学术圈、职场与育儿的三套语言体系

13:41 博士训练留下的韧性与不可替代的能力

19:28 人生不是单线，找到串联不同世界的线索

单集简介

本期节目我们邀请到了跨界达人Noel。她从法语文学博士的学术路径出发，转身进入金融行业，又走上讲台成为一名教师，同时也是一位母亲。她没有将自己局限于单一身份，而是不断拓展人生的可能性。

Noel坦言，从文学博士到金融行业，最大的挑战不是外界的眼光，而是自我设限。也正是读博士时训练出的那套方法论，让她在新领域里游刃有余，找到属于自己的节奏。

如果你也好奇博士学历在职场里到底意味着什么，或是如何在多重身份里找到平衡，这一期会给你一些启发。

时间线

01:27 法语文学博士转型银行理财顾问的跨界人生

06:59 博士背景的助力：方法论加持下的快速学习与从容自信

09:20 离开学术，进入金融：现实与理想的拉扯

18:29 银行职员、讲师、母亲：三重身份间的切换与动态平衡

26:02 精力管理心法：运动和阅读提供能量

33:25 人生没有标准答案：不设限、不后悔，才更自由

单集简介
这期节目，我们从各自与社会学结缘的经历出发，聊聊社会学是怎么在真实的困惑里生长出来的。

Xixi因为新闻里的癌症村和石油泄漏开始发问，一路走进环境社会学，又在田野调查中发现，那些被结构压迫的人并非无能为力：他们在抗争，在学习，在试图改变现状。

Celia则从统计硕士转向社会学，在研究多伦多华人移民如何通过分享食物重建“家”的感觉时，体会到数字之外那些无法被量化的情感与意义。

两条路径，指向同一个问题：社会学和自然科学到底有什么不同？当我们说“科学”，我们在追求唯一的答案，还是允许多种诠释并存？

如果你也曾对身边的某个现象感到困惑，却不知道从哪里开始思考，也许社会学，正是那扇你一直没发现的门。

时间轴

01:27 与环境社会学的相遇：从癌症村和石油泄漏开始发问

02:07 环境社会学的起源：六七十年代美国的环境危机与理论反思

03:52 日本的路径：从公害受害者视角出发

05:49 田野调查的转折：在受害者的故事里理解结构与能动性

07:39 社会学算不算科学：统计告诉你多少人，社会学问为什么

10:02 混合方法的研究：用网络分析画轮廓，用访谈让人活起来

13:15 社会学作为一种生活方式：博士论文、归属感与心安的幸福

单集简介
这期节目，我们把视角从个人体验拉回到学科本身，带大家回溯社会学的起源。从欧洲宗教社会讲起，梳理启蒙运动与工业革命如何打破了旧秩序，催生出理解社会的新需求。核心落在社会学三位奠基人身上：涂尔干用统计数据分析自杀这个社会现象，韦伯强调个体主观意义与社会行动的重要性，马克思则以阶级冲突作为理解社会变迁的根本视角。如果你想了解社会学究竟从何而来、为何而生，这一期是很好的入门地图。

时间轴

01:56 社会学诞生的背景：旧秩序瓦解，新学科的需求出现

03:25 孔德提出“社会学”：学科最高难度的游戏

06:40 涂尔干：通过统计分析自杀率，将自杀视为社会现象

08:52 韦伯：理解个体行为背后的主观意义和动机

11:48 马克思：从阶级关系出发，解释社会冲突

单集简介

本期节目邀请到我们的好朋友Melody，从"社会学是什么"聊起，与大家分享她在学习社会学的过程中，如何理解人的平凡与不平凡。Melody分享了她从田野调查到交叉学科研究的亲身经历，也谈到了费孝通、谢宇等学者对她的影响。更有趣的是，她用自己的生活实例说明，社会学的想象力并不是书本里的抽象概念，而是一种帮助我们透过现象看本质、在复杂环境中做出更好选择的思维方式。如果你想了解社会学有趣在哪里，这一期会给你答案。

时间轴

00:21 认识Melody：横跨人文与理工的社会学科研工作者

02:34 了解社会学：研究人与人群的平凡与不平凡 

06:23 与社会学的结缘：从家乡的居民楼到海边的渔村码头 

11:46 社会学的视角：对细节保持好奇，像社会的X光扫描仪 

14:10 社会学的想象力：有方向的想象，透过现象看本质 

21:33 社会学与日常生活：如何帮助我们理解自己和他人 

27:57 研究的挑战与坚持：交叉学科为何难，又为何值得 

38:17 社会学入门推荐：费孝通、国家统计公报与《茶馆》