Soft Heart. Fierce Truth.

Diese Folge ist für dich, wenn du Dating-Apps verwendest, aber davon müde oder frustriert bist - und oft mit keiner guten Energie die App benutzt. Vielleicht swipst du automatisiert durch Profile, vielleicht bist du schon vor einem Date insgeheim überzeugt, dass das wieder nichts sein wird. Vielleicht ziehst du immer wieder ähnliche Menschen an. Vielleicht sind da Menschen in deinen Telefonkontakten, die einfach nur da sind, damit da jemand ist. Vielleicht spürst du, dass du gar nicht aus Freude & Leichtigkeit Bumble, Feeld, Hinge, Tinder & Co verwendest - sondern aus Gründen der Vernunft. Aber der Gedanke, die App und andere lose Kontakte zu löschen, macht dich unrund. Denn es fühlt sich an, als würdest du damit die Kontrolle loslassen. Und das Loslassen, das fällt dir schwer. Deine Sorge: "Wie soll ich dann jemanden kennenlernen? Wie soll dann der Richtige zu mir finden?"

In dieser Folge berichte ich dir von meiner eigenen Dating Pause - und welche Erfahrungen & Learnings ich bisher daraus gezogen habe. Eines kann ich dir schon vorab verraten: eine Dating Pause ist ein Geschenk - und führt dich nicht von der Liebe weg, sondern bringt dich der Liebe viel viel näher.

Wenn du deine Erfahrungen mit mir teilen magst oder eine Frage hast, dann schreib mir so gerne via [email protected] und besuch mich auf www.katjahorninger.com oder instagram.com/katj_ah.

In dieser Folge tauche ich in das Thema Angst vor Verletzung beim Dating ein. Ich nehme dich einmal mehr auf meinem eigenen Weg mit, erzähle dir, wie ich mit meiner eigenen Angst vor Verletzung umgehen gelernt habe und mich von meinem Schutzpanzer um mein Herz befreien konnte. Ich berichte dir, woran du erkennst, dass du Angst vor Verletzung hast und wo du ansetzen kannst, um dich nicht mehr vor Liebe, Begegnungen, Dating und schönen Erfahrungen zurückzuhalten, weil du Sorge hast, (wieder) verletzt zu werden. Diese Folge soll dir Vertrauen, Hoffnung und jede Menge Inspiration geben - und ich bin so neugierig, was sie in dir auslöst. Schreib mir so gerne unter [email protected] 

Wenn du dich wieder auf Dating und Beziehungen einlassen möchtest, aber dich die Angst noch zurückhält, dann unterstütze ich dich so gerne auf deinem Weg der Herzöffnung. Besuch mich dazu auf meiner Website https://katjahorninger.com/coaching-liebe-dating-beziehungen/ oder auf https://www.instagram.com/katj_ah/

In dieser Folge ist Margarita von https://www.instagram.com/darmxundheit/ bei mir zu Gast. Margarita ist Reizdarm-Diätologin und hat es sich zum Ziel gesetzt, das Thema Reizdarm und Verdauungsprobleme zu enttabuisieren. Mit Margarita, die genauso wie ich von Reizdarm betroffen ist, spreche ich über die Herausforderungen, die Reizdarm-Betroffenen beim Dating und in Beziehungen begegnen. Margarita nimmt uns auf ihren Weg mit, sich selbst immer mehr mit ihrem Reizdarm zu zeigen. Dich damit zu zeigen, ist der Weg der Herzöffnung und so wichtig, wenn du wahre Intimität und Liebe erleben möchtest. Diese Folge ist schonungslos ehrlich und es stecken jede Menge Learnings für dich drin.

Wenn du mehr über Margarita erfahren möchtest, dann besuch ihren Instagram-Kanal https://www.instagram.com/darmxundheit/ oder schreib ihre eine Nachricht via [email protected] - und hör so gerne in ihren Podcast Klo-Talks rein: https://open.spotify.com/show/6C9UZMXFM16PeApEf2Hc8l?si=f64903aa72c64c48

Besuch auch mich gerne auf Instagram https://www.instagram.com/katj_ah/ oder schau auf meiner Website vorbei https://katjahorninger.com  

In dieser Folge darf ich meine erste Interview-Gästin begrüßen. Sarah ist Business & Money Coachin und unterstützt Business Starterinnen & solo-selbständige Frauen ihr Business individuell aufzubauen und authentisch zu führen. Mit Sarah spreche ich über Sichtbarkeit im Job & Business und darüber, wie sie mit der Kraft der Fotografie gelernt hat, sich vor der Kamera und im Leben mehr zu zeigen. Außerdem nimmt sie uns auf ihren ganz persönlichen Weg der Herzöffnung in der Liebe, in Freundschaften, im Leben mit und erzählt uns offen und verletzlich, was es für sie verändert hat, sich ihre Bedürfnisse & Emotionen zu erlauben und gegenüber anderen zu zeigen. 

Wenn du mehr über Sarah erfahren möchtest, dann besuch sie auf Instagram https://www.instagram.com/sarahschadowcoaching/ oder auf ihrer Website https://sarahschadow.com/

Alle Infos rund um meine Fotoangebote & Coachings findest du unter https://katjahorninger.com oder unter https://www.instagram.com/katj_ah/ 

Was ist Liebe für dich? Diese Frage hat mir kürzlich eine Freundin gestellt und ich habe sie als Anlass genommen, um die Antwort gleich in einer Podcastfolge zu verpacken. Für mich hat die Liebe so so viele Facetten, Farben und Formen - und definiert sich für mich nicht über die Länge einer Beziehung, über die Form einer Verbindung oder Rahmenbedingungen und Kriterien im Außen. Sie ist für mich angst- und erwartungsfrei, die Schönheit im Moment und immer ein Geschenk. Und noch vieles mehr, was ich hier in dieser Folge erzähle.

Du hast bisher oft schmerzliche Beziehungs- oder Datingerfahrungen gemacht, in denen du dich mit zu wenig zufrieden gegeben, dich verbogen und deine Bedürfnisse ignoriert hast. Du weißt: „Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung.“ Du willst etwas anderes, etwas Schönes. Aber was genau, da bist du dir noch unsicher. Denn du erlaubst dir deine wahren Wünsche und Sehnsüchte noch nicht so wirklich, weil du Sorge hast, damit „bedürftig“ zu sein, zu viel zu wollen oder dein Gegenüber vielleicht sogar zu verschrecken. Jetzt ist es Zeit, dich sanft wieder zu öffnen. Dein Herz zu öffnen, das du vielleicht schon lange verschlossen hältst, um dich zu schützen. Du darfst dich für deine wahren Wünsche & Sehnsüchte öffnen. In dieser Folge erinnern ich dich daran, dass dein Herz ein Geschenk ist. Dass deine Wünsche & Sehnsüchte ein Geschenk sind, denn sie kommen direkt aus deinem Herzen. Und ich zeige dir Schritte und gebe dir Tipps für deinen Alltag, wie du beginnen kannst, dein Herz wieder FÜR DICH und alles, was du dir so sehr wünschst, zu öffnen.

Schreib mir so gerne deine Meinung und deine Erfahrungen zu dem Thema via https://www.instagram.com/katj_ah/ oder [email protected]  

In dieser Folge tauchen wir ins Dating ein und gehen der Frage nach, wie du dich beim Daten freudvoll und wertgeschätzt fühlen kannst. Denn gerade dann, wenn du immer mal wieder merkst, dass du dich beim Dating nicht leicht und freudig, sondern vielleicht eher frustriert, angespannt oder unsicher fühlst, dann kann es so helfen, hinzuschauen, woran es liegt und aus dir heraus das zu verändern. Denn Dating, das ist eigentlich etwas total Schönes. Wir lernen jemand Neuen kennen, es ist aufregend, es ist spannend - und alles ist möglich. Es ist daher so wichtig, dem mehr Raum zu geben, der Erfahrung mehr Raum zu geben - und damit auch schöne, freudige und wertschätzende Begegnungen in dein Leben einzuladen. Ich habe in dieser Folge 8 Punkte für dich zusammengefasst, die dir dabei helfen können, mehr Freude und Wertschätzung beim Daten zu fühlen und wieder mehr Spaß, Lust und Leichtigkeit in dein Dating-Leben zu bringen.

Bei meinem Embodiment Circle "She who must be loved." am 1. Dezember 2022 geht es darum, wie du die Gefühle von geliebt sein, wertgeschätzt sein etc. mehr in dir spüren und damit anders in die Begegnung mit anderen Menschen gehen kannst.  Alle Infos zum Circle findest du hier: https://katjahorninger.com/embodiment-circle-she-who-must-be-loved/ 

Und wenn du mir schreiben möchtest, freue ich mich sehr über deine Nachricht via [email protected] oder via https://www.instagram.com/katj_ah/

In dieser Folge tauchen wir in deinen Körper ein. Gemeinsam schauen wir uns an, was es in deinem Leben und vor allem in deinen Beziehungen verändert, wenn du dich mit deinem Körper verbindest, deine Emotionen ganz bewusst spürst, in dein Herz reinfühlst und aus der Wahrheit deines Herzens heraus lebst. Über deinen Körper kannst du dich selbst erfahren, wirklich mit dir in Kontakt kommen, spüren, was für dich wahr ist. Über deinen Körper kannst du fühlen, dass du viele verschiedene Anteile in dir trägst, dich dafür annehmen lernen und so immer mehr in deine Ganzheit kommen. Und über deinen Körper kannst du auch einen neuen Glauben über dich und die Welt und über das, was für dich möglich ist, in deinem System verankern. Und damit anderen Menschen auch neu begegnen und so wahrhaftige, echte und erfüllende Beziehungen in dein Leben einladen.

Schreib mir gerne via https://www.instagram.com/katj_ah/ oder [email protected]

In dieser Folge gehen wir der Sehnsucht auf den Grund, deinen tiefsten Wünschen und Träumen. Ganz egal, ob das die Sehnsucht nach Liebe und Beziehung, nach einem Kind oder einer erfüllenden beruflichen Aufgabe ist. Ich erzähle dir, warum es nicht dauerhaft funktioniert, deine Sehnsucht zu verdrängen, warum du schon jetzt ganz bist, auch wenn deine Sehnsucht (noch) nicht erfüllt ist - und welche Wege es gibt, neu mit den Sehnsüchten in dir umzugehen, sodass diese ihren Schrecken verlieren und du die Schönheit darin erkennen und fühlen kannst.

Seit Kurzem habe ich zwei Plätze für mein neues Frauencoaching "Opening as Love" geöffnet. Eine 12-wöchige 1:1 Begleitung durch mich, damit du dich nach und nach für die Liebe, du DU bist, öffnen und dich all deinen Träumen, Gefühlen und Sehnsüchten hingeben kannst. Mehr Infos: https://katjahorninger.com/openingaslove/ 

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du einen neuen Umgang mit emotionalen Schmerzen, schwierigen Gefühlen und verletzten Anteilen in dir bekommen kannst - und dadurch die Chance, innerlich freier zu werden. Ich berichte dir dabei insbesondere, warum Reflexion und Analyse ihre Grenzen haben, wie dir Praktiken aus dem Yoga - abseits von klassischen Asanas - ganz konkret helfen können, welche Schritte mich auf meinem eigenen Weg unterstützt haben und wieso Akzeptanz von allem, was ist und die Verbindung mit deinem Körper dabei eine so große Rolle spielen.

Wie immer freue ich mich, wenn du deine Gedanken zum Thema mit mir teilst. Gerne via Instagram https://www.instagram.com/katj_ah oder via [email protected] 

Wenn du dich von mir in deinem eigenen Prozess begleiten lassen möchtest, dann schau gerne mal hier vorbei: https://katjahorninger.com/pakete/ oder melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/yourtruenature/15min?month=2022-10