嘿，我们回来了！距离上一次更新，已经过去快半年。这段时间我们都经历了不少生活变化，有些计划被搁置，有些节奏被打乱，有些情感上的波澜起伏，但我们还是重新回到了麦克风前，和大家见面一起再出发~


开头聊了为什么这段时间停更、各自去了哪、经历了什么，也分享了在这个过程中我们重新思考播客、创作和生活节奏的方式。
本期节目Rita带来了她参加的美国毕业典礼体验：学校 vs 学院典礼的区别、从学位服穿搭到毕业照拍摄、再到中美毕业文化氛围的对比，希望和大家一起回忆关于毕业、校园的青葱岁月。最后，我们没忘记带上挤压很久的 cultural highlight~一些最近读的书、看的电影和剧，陪伴我们度过调整状态的这段时间。
感谢还在这里等我们的老朋友，也欢迎新朋友加入～很高兴可以与你们分享生活点滴。


涉及书籍和剧集：
电影：《侏罗纪世界》《F1狂飙飞车》
剧集：《逆爱》（真的很上头）
书：《以毒为药：古代中国的医疗、文化与政治》《床、沙发、我的人生》《白川町杀人事件》


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我们回来了！是什么让我们的播客休息了两个月？Rita和Zane过去一段时间都经历了生活的跌宕起伏，终于调整好状态重新出发。我们分享了过去两个月的一些挣扎和快乐，在济州岛和佛罗里达旅行的见闻，以及这段时间的cultural highlights。在我们各自调整状态的过程中，ChatGPT意外扮演了心灵按摩师和贴心助手的角色，让我们重新认识了人工智能为生活带来的积极作用，等不及与大家分享~不知道你对ChatGPT的态度如何？我们该怎样更好的驾驭人工智能？加入我们的讨论吧！


时间线：
00:07 我们终于回归录制了
19:24 这几个月Rita和Zane都看了什么culture highlight
38:30 事情要从Chatgpt开始讲起


涉及书籍及影片：
书籍：《关于痛苦的七堂哲学课》《前男友的遗书》
影片：《焚城》《红色一号：冬日行动》《前男友的遗书》《好东西》《珍淑的推销》《再见爱人》


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从闲人变忙人，或从忙碌状态切换到休闲模式，我们都需要一些心理或生理的调适。生活总不是一成不变，不论是换一份工作或迎接一份新的挑战、离开舒适区总让我们感到焦虑、不安、迷茫。正巧赶上两位主播开启新的生活阶段，我们决定聊一聊如何舒适自如的切换生活节奏和状态。如果你也在经历或经历过类似的挑战，请和我们分享你的心得体会吧！本期又有新的花钱红黑榜啦，更多精彩不容错过～


时间线：
00:03 很久很久很久没有更新啦
06:20 Money Going
26:00 我们如何与时空感斗争


涉及品牌及产品：
护发：Oribe染发护发系列
唇膏：伯特小蜜蜂唇部磨砂膏
香薰：梅森马吉拉Lazy Sunday Morning


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总是用精神胜利法怎么能真的获得快乐！今天，让我们讨论下科学的方法恢复精力、重获幸福吧~从我们耳熟能详的多巴胺、内啡肽，到听起来陌生的催产素、血清素，我们讨论如何通过健康饮食、运动、睡眠、社交来提升带来爱和幸福感的神经素，科学达到配得感。迟到的一期，我们为大家带来丰富的内容：旧金山旅游指南，中元节“撞鬼”经历，以及美剧、日剧、电影观后感，不要错过哦！感谢大家的耐心等待，we’re back!


时间线：
00:08 Rita的三藩市旅行& Zane经历了中元节诅咒
20:48 两位都市丽人各自去看了一些有趣（和无趣拔草）的电影和剧集
38:00 如何能在混乱的生活里 通过科学的方法调整体内元素 找到平衡：快去吃香蕉酸奶碗吧！


涉及电影及剧集：
电影：《异形》《第一夫人》《雷神4：爱与雷霆》
剧集：《同情者》《直到破坏丈夫的家庭》《天空之城》


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Hey girl～ 多久没见到自己的自信笑脸啦？ 最近Zane觉得失去了对生活的掌控感，被不自信包裹着。Rita看起来是自洽自信爆棚的人，但是实际上也没完全能做到fake it make it，sst girls 你们呢？ 


时间线：
00:04 迟来的catch up
04:26 Rita的最后国内购物体验，Zane也花了钱
20:05 Zane被摧毁了自信，到底是什么小习惯会让我们失去自信


设计品牌及产品：
粉扑：尔木萄
签字笔：三菱
wifi：TP- Link


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你脑袋里是不是常常有两个声音天人对决？一个催促你去工作、学习、运动，一个专门负责劝退、自责、自我安慰，在焦灼对峙中，我们的行动很难一以贯之，无法成为梦想中高效、成功、自洽的人。事实上，大脑有自己的运行机制，通过了解它、与它沟通，我们也可以慢慢改变自己的思维和行动方式，让神魂统一，最大程度上发挥自己的潜力。今天我们就来聊聊如何与大脑合作吧～入伏了，Rita和Zane还有三伏天好物与大家分享，不要错过哦！


时间线：
00:06 新的一周新的折磨和体验
11:36 Rita变美变瘦变健康 Zane一个吃亏经历
29:35 我们和大脑的关系


涉及品牌及产品：
Rita：真不二砭石刮灸仪&甘遂轻盈贴、Canmake极细眼线笔、BCL“粘膜诈欺”卧蚕笔
Zane：yogastand-2电脑支架、大象人字拖


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《玫瑰的故事》里的一个梗让首都旅游宣传小火了一把，作为北京小孩儿的Zane和Rita决定蹭一波热点，也来讲讲我们眼中北京到底有什么可来的。我们不讲故宫长城，也不推荐鸟巢水立方，什么网红798劝你不要去。但放心，好玩的好吃的我们都通通安排上了！趁8月桑拿天儿来之前，来看看北京到底有啥好玩儿的吧！这可能是个最实在最诚实的小众北京旅游分享了~除了北京，我们也讲了点上海、南京、阿那亚的short trips，快来收听吧！


时间线：
00:01 本周的小catch up
10:20 culture highlight
24:40 softspot 北京文旅版


涉及书籍、音乐及剧集：
动画：《排球少年！！垃圾场决战》
书籍：《你不懂茶》《焦虑的人》
音乐：《please please please》《Nonsense》


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年龄的增长与心智的成熟成正比吗？恐怕在我们很多人身上这个方程式不成立。年少时总是向往快点长大，长大后却发现要走的路更长、更累了，而不成熟的我们总是跌跌撞撞、狼狈不堪。于是本期我们挖出一份成熟大人的15个标志清单，大家快来对号入座，看看怎样才能做一个有余裕的松弛感大人吧。


时间线：
00:02 关于前几周的见闻
10:28 Money Going：美国在流行什么彩妆，夏天你该买电扇了
23:35 你是成熟的大人了吗？


设计品牌及产品：
粉底液：Haus Lab粉底液、娇兰Terracotta粉底液
空气循环扇：大宇


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在所有人都想躺平时，我们想要反其道而行之，将卷自己进行到底。一边喊着躺平一边心有不甘的，是你吗？如果是的话，勇敢地把野心和欲望诉诸行动吧！明确目标，付诸努力，大胆说出你的梦想，宇宙只会回应有动力和行动力的人，不是吗？


时间线：
00:06 迟到了的catch up
06:41 Rita为国产剧举大旗
25:25 大胆向宇宙下订单


涉及剧集及电影：
剧集：《玫瑰的故事》《墨雨云间》《早间新闻the morning show》
电影：《加菲猫》


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最近一本自我提升类小书《如何找到想做的事》冲上了微信读书新书榜榜首，吸引了Rita的注意——这个书名简直直击人的灵魂啊！生活中似乎很少有人生来就知道自己适合的职业和工作， “跳进大海学游泳”是大多数人的常态。这本书的作者提出了一个观点，即先了解好自己的价值观和天生擅长的事，再结合自己的兴趣和喜好寻找职业方向，找到 “真正想做的事”。大家是如何找到自己真正想做的事？或者说你也还在寻找中吗？快来与我们分享你的经验谈吧~


时间线：
00:06 我们终于合体录制了
08:50 Rita回国后购买力崛起、Zane已进入省钱时代
27:30 灵魂提问：如何找到想做的事


涉及品牌及产品：
洗地机：米博V8无布洗地机
护发精油和身体乳：Longtake雪野松檀
包：Lululemon On My Level超大容量单肩挎包
电脑：Mac Air 16G+256G
护发产品：ROCKCHASER


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