随着年龄增长，你有注意到自己身体的变化吗？自助餐似乎吃不下了，睡觉也不那么香了，腰酸背痛成了常态，减肥健身效果也开始打折扣，这身子真是越来越矫情，让我们不得不更加关注自己的身心健康，重新审视自己与身体的关系。都说身体是我们的“避难所”，当衰老与病痛不可避免，我们该如何关照自己的身体、更舒适的生活？快加入我们的讨论吧！

时间线：

00:12 Rita的归国之旅

07:28 Culture Highlight：Zane读完大部头的小说、Rita竟然在飞机上看金刚和电锯人

32:20 30岁的身体是一个新的身体

涉及书籍及影视：

书籍：宫部美雪《模仿犯》

影视：《模仿犯》《电锯人《Chainsaw Man》《金刚：骷髅岛》

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