Согласные

Согласные

By Polina M. & Denis P.EducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Согласные episodes

  • Q&A: дело жизни и свободное время

    Продолжаем отвечать на ваши вопросы. Этот эпизод получился классным — говорим про дело жизни и рассказываем, чем заполнить свободное время.


    YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

    Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

    Telegram-канал Дениса: https://tele.click/soberblog

    Общий telegram-канал о менеджменте в fashion-индустрии: https://tele.click/anotherindustry

    51 min
  • Q&A: жизнь в Грузии, компромиссы в отношениях и минимализм

    Мы вернулись! За это время накопилось некоторое количество интересных вопросов, на которые отвечаем в этом эпизоде. А именно про:

    • грузинский менталитет и про то, как мы обживаемся в Тбилиси
    • компромиссы в отношениях
    • самостоятельную жизнь
    • минимализм
    • соблазны


      • YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

      Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

      Telegram-канал Дениса: https://tele.click/soberblog

      Общий telegram-канал о менеджменте в fashion-индустрии: https://tele.click/anotherindustry

      54 min
    • Итоги + Q&A

      Итоговый эпизод 1 сезона «Согласных»! Рассказываем, как много всего произошло за 5 месяцев существования подкаста, подводим первые итоги и, конечно, отвечаем на вопросы слушателей.


      Тайм-коды:

      01:58 - Что произошло за время записи первого сезона

      13:20 - Какие эпизоды стали самыми популярные, а какие нет? И, главное, какие эпизоды мы любим больше всего

      18:50 - Сложности в создании подкаста, с которыми мы столкнулись


      Вопросы слушателей:

      26:00 - Когда второй сезон? После пандемии?

      28:53 - Что мы испытываем, вернувшись в Томск

      32:04 - Как нам жизнь в Грузии

      36:40 - Какие грузинские люди? Говорят на второй месяц понимаешь, что они лицемеры

      43:40 - Как вы видите свою жизнь в будущем (в профессиональном плане, дохода, найти себя и т.п.)?

      56:50 - Будут ли гости во втором сезоне?

      1:00:05 - Любимая группа 20 века?

      1:02:58 - Почему Денис решил забросить Kamio? Как он сейчас относится к проекту?

      1:06:25 - Вывод

      1 hr 13 min
    • Экология

      Продолжение темы, которую мы впервые затронули в эпизоде "Природа". Рассказываем о своем пути создания более зеленого образа жизни; о том, почему Денис отказывался мыть мусор, не соглашался на Meatless Monday и как столкнулся с осуждением работницы Greenpeace; выбираем ваш первый шаг вместе с историей Полины и обсуждаем, почему фильмы о проблемах окружающей среды и известные личности могут только отпугнуть от проблем экологии.


      Рекомендации Полины:

      1. Рассылка «Теперь Так»: https://bit.ly/teper_tak
      2. Книга Беа Джонсон «Дом без отходов. Как сделать жизнь проще и не покупать мусор»: http://bit.ly/2xGSWmo
      3. TED Talk Лорен Сингер: https://bit.ly/2H1uUVE


        4. Рекомендации Дениса:

        1. Серия документальных фильмов One Strange Rock
        2. Документальный фильм Terra: https://bit.ly/2UtdE15


          3. YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

          Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

          Telegram-канал Дениса Sober: https://tele.click/soberblog

          51 min
        3. Природа

          Сегодня мы расскажем о трансформации любви к мегаполису в желание уехать за город в собственный дом.

          Возможно, многие из вас испытают отторжение к теме природы, и происходит это неслучайно — мы потеряли связь с окружающем нас миром. Мы больше не ценим природу и жизни других живых существ на земле. Чтобы восстановить связь и иначе взглянуть на мир потребуется время и изучение дополнительных источников. Но мы надеемся, что после прослушивания этого эпизода вам станет гораздо проще это сделать.


          Рекомендации Полины:

          1. Фильм Terra на Netflix: http://bit.ly/2VXGWXI
          2. Видео на YouTube-канале Полины: Красота этого парка растопила мое сердце (https://youtu.be/SxZ5ovVrr-g) и Восстановите связь с природой | Зеленый дневник | 1 серия (https://youtu.be/cyZuEFpM9m4)

            3. Рекомендации Дениса:

            1. Книга "О чем думают растения" | Манкузо Стефано, Виола Алессандра: http://bit.ly/2va7GcL
            2. Книга "За гранью слов. О чем думают и что чувствуют животные" | Сафина Карл: http://bit.ly/2Q32L4o
            3. Книга "Sapiens. Краткая история человечества" | Харари Юваль Ной: http://bit.ly/335MYak
            4. Видео "Горилла Коко обращается ко всем людям нашей планеты": https://youtu.be/Y36GEjHrMrA

              5. Дополнительные рекомендации:

              1. Видео Why I live a zero waste life | Lauren Singer | TEDxTeen: https://youtu.be/pF72px2R3Hg
              2. Видео "Чем плохи многоэтажные микрорайоны на примере Кудрово": https://youtu.be/7QKEeuWKbTw
              3. Сериал Sex Education на Netflix: http://bit.ly/2SBnC0k

                4. YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

                Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

                Telegram-канал Дениса Sober: https://tele.click/soberblog

                51 min
              4. Здесь и сейчас
                Нам удалось победить шум ветра и сумбурность и со второго раза записать эпизод «Здесь и сейчас». Это важная тема для нас и один из главных инсайтов 2019 года. Мы рассказываем о том, как впервые испытали единение с миром и как смогли вернуть это ощущение в нашу жизнь. Делимся различными практиками, чтобы и вы тоже смогли добиться такого состояния!
                Рекомендации Дениса:
                1. Нет универсального способа — каждый должен найти то, что работает именно с ним. Поэтому ищите те действия, которые подарят вам состояние «здесь и сейчас».
                2. Практики и действия должны приносить удовольствие. Если работает, значит приносит удовольствие. Не такое, как от праздности, но спокойное и умеренное.
                Рекомендации Полины:
                1. Эксперимент: понаблюдайте за тем, куда уходит ваше время. В книге «Писать профессионально» Хиллари Реттинг рекомендует составить таблицу и фиксировать там каждый день эту информацию. Так вы поймёте что съедает вашу энергию, чем вы наслаждаетесь меньше всего, а на что хотели бы тратить больше времени.
                2. Составьте список того, что приносит вам удовольствие или возвращает вам хорошее расположение духа. Следуйте рекомендациям из этого списка, когда вас что-то не устраивает в вашем «здесь и сейчас» (накладывайте первый список на второй).
                Дополнительные рекомендации:
                1. Приложение The 5 Minute Journal: https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app
                2. Приложение Insight Timer: https://insighttimer.com
                3. Курс Learn How To Meditate In Seven Days: http://bit.ly/2TmGIaV Курс «Научись медитировать за 7 дней»: http://bit.ly/2PJZw1R
                51 min
              5. Ценности

                Сегодня мы неСогласные! Вопрос ценностей вызвал гораздо больше споров, чем мы ожидали, но все же думаем, что это беседа окажется полезной и для вас.

                • Эмоционально разбираемся в разнице между ценностями, принципами и приоритетами
                • Смело заявляем, что эгоизм – это хорошо, а альтруизм часто плохо
                • Рассказываем, что скрывалось за стремлением Дениса стать известным музыкантом и почему Полина так сильно хотела сумку Chanel
                • И даже заходим на тему религии...

                  • Приятного прослушивания!


                  Рекомендации Полины:

                  1. Видео Stop trying so hard. Achieve more by doing less | Bethany Butzer | TEDxUNYP: http://bit.ly/3af3SG7
                  2. Книга «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови: http://bit.ly/2O0D1F9
                  3. Книга «8 Навык» Стивен Кови: http://bit.ly/2SgTaIP

                    4. Рекомендации Дениса:

                    1. Книга «Нравственные письма к Луцилию» Сенека: http://bit.ly/32nB4bC
                    2. Книга «Принципы» Рэй Далио: http://bit.ly/3cafdbZ


                      3. YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

                      Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

                      Telegram-канал Дениса Sober: https://tele.click/soberblog

                      1 hr
                    3. Образование

                      «Согласные» Полина и Денис ступают на опасную и зыбкую почву, обсуждая современную систему образования.

                      Рассуждаем о том, что не так со школой и почему диплом о высшем образовании не гарантирует получения работы. Денис делится четырьмя предметами, которые бы он добавил в школьную программу. Обсуждаем важность сильных и творческих учителей в нашей жизни.


                      Рекомендации Дениса:

                      1. Площадки для самообразования:

                      • Coursera (https://ru.coursera.org)
                      • Udemy (https://www.udemy.com/ru/)
                      • Skillshare (https://www.skillshare.com)
                      • YouTube (https://www.youtube.com/)

                        • 2. Курс Learning How to Learn на Сoursera: http://bit.ly/2wjNrcD


                        Рекомендации Полины:

                        1. Сериал Sex Education на Netflix: http://bit.ly/2SBnC0k

                        2. Подкаст Future of Education with Dr. Rhonda Lenton | The Ikonns: http://bit.ly/2V1jLeQ


                        YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

                        Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

                        Telegram-канал Дениса Sober: https://tele.click/soberblog

                        1 hr 12 min
                      • Влияние

                        После записи эпизода «Творчество» мы поняли, что не раскрыли важную тему: влияние творца на аудиторию и ответственность за творение (продукт), созданный образ и транслируемые ценности.

                        Кроме того, обсуждаем, как друзья могут менять наше мышление, поведение и привычки, а иногда неосознанно сдерживать наше развитие. Рассказываем о том, как стать проводником позитивных изменений и почему важно осознать силу нашего влияния на окружающих.


                        Рекомендации Дениса:

                        1. Проанализируйте, с кем из вашего окружения у вас происходит взаимный обмен опытом, а с кем нет. Сбалансируйте окружение людьми с иной картиной мира.

                        2. Выпишите 3 действия, осуществив которые вы сделаете мир чуть лучше. Они должны идти от сердца и соответствовать вашим ценностям.


                        Рекомендации Полины:

                        1. Книга «8 Навык» Стивена Кови: [http://bit.ly/2SgTaIP](http://bit.ly/2SgTaIP)

                        2. Подумайте, какие роли вы играете, к каким группам людей относитесь, как ваши действия (даже самые простые) влияют на других людей.


                        YouTube-канал Полины: https://bit.ly/3axm0M3

                        Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/

                        Telegram-канал Дениса Sober: https://tele.click/soberblog

                        55 min
                      • Красота

                        В этом выпуске дрожащим голосом Полина отвечает на вопросы Дениса о красоте.

                        Несмотря на то, что Полина уже 8 лет работает моделью, проблемы неуверенности и нелюбви к себе были большой частью ее жизни. Во время подкаста она расскажет о том, почему модели чаще всего страдают от низкой самооценки, как в современном мире манипулируют нашим сознанием, почему заставляют ощущать себя неидеальными и какими способами можно этому противостоять.

                        И главное – как принять себя и сформировать внутреннюю уверенность, которая будет привлекать и восхищать окружающих.


                        Рекомендации Полины:

                        1. Медитация Loving and Listening to Yourself Sarah Blondin в приложение Isight Timer: [http://bit.ly/2rPwxRu](http://bit.ly/2rPwxRu)

                        2. Видео Stop caring about what people think | Valeria Lipovetsky: [https://youtu.be/HjSVV4AIqP8](https://youtu.be/HjSVV4AIqP8)


                        Ссылка на пост Полины о формировании любви к себе: https://www.instagram.com/p/B6yEIDcgClx/

                        56 min

                      About Согласные

                      From the publisher's feed

                      Счастливая пара минималистов Полина и Денис рассказывают о том, как их жизнь перевернулась с ног на голову и вдруг стала позитивной и наполненной смыслом

                      More shows like Согласные

                      ГОВОРИТ ВАФИН by Jura.Vafin

                      ГОВОРИТ ВАФИН

                      32 Listeners