Soledad: si poca, sofoca; si mucha, mata.

A veces, una necesidad; otras, una condena.

Es difícil hallar el equilibrio cuando hablamos de soledad. Algunas personas la necesitan; a otr@s les aterra; y para otr@s es consecuencia de circunstancias externas.

A colación del sentimiento de pertenencia, no puede faltar hablar de soledad. La paradoja de la vida está en que nuestra biología nos lleva a relacionarnos; aunque siempre hay situaciones y etapas en la vida que nos toca navegar sol@s.

La soledad es como esa dosis de vitamina: una cantidad justa es recomendable y beneficiosa; pero si te pasas, puede a la larga traer consecuencias nefastas.

Estando sol@:

te conoces mejor

tienes más tiempo para entrar en contacto con tu intuición,

para reflexionar, etc.

Por otro lado, sentirnos aislad@s puede amplificar los riesgos de padecer ❤️‍ :

enfermedades cardiovasculares

demencia

depresión…entre otras.

Por último, ¿qué papel juegan las redes sociales en esto? Dependiendo de cómo las usemos, es fácil caer en la tendencia de reemplazar interacciones en persona por virtuales. Lo que está claro es que no hay nada que pueda sustituir un abrazo ni una conversación cara a cara.

Déjanos ser esa voz que te acompaña:

https://open.spotify.com/show/61qXLcwgUh25iFTFpFbR0F?si=fce353ae8b414406&nd=1

https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-forma-de-no-ser/id1688346558

Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Visita nuestras cuentas de Instagram para conocernos:

Laura Murielle: @lm_yoga_therapy

Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach