Solide Kracht

Vragen van de dag: 1) wat is het beste moment om te cutten? In een volume, kracht of piek fase? 2) mening betreft het hanteren van een bridge block. 3) diet breaks nuttig? 4. Nut van accessoire lifts.

1. In welke fase kun je het beste cutten/bulken? En waarom? 2. Mening over een bridge blok? 3. Hoe kom je erachter hoeveel volume je nodig hebt? 4. Ik wil de aankomende zomer onder de 10% bodyfat komen. Tips? 5. Wat is het verschil tussen powerlifting en strongman training? 6. Accessoire lifts toegevoegde waarde? Yay or nay

Tijdens de podcast bespreken wij de 5 fundamentele principes die bij het sterker worden noodzakelijk zijn. Deze 5 principes zijn gerangschikt in een hiërarchie die ik tijdens de Podcast toelicht.

.

No nonsens gesprek over de gedachte achter dit fenomeen.

Leer op methodische wijze hoe jij een persoonlijk plan kunt maken richting jouw streefgewicht.

.

.

.

Wat zijn de kwaliteiten die je kunt afchecken voordat klaar bent om te gaan afvallen