Una conversacion muy interesante con Mizael Carrera. Nos habla de si esta en busca de marcas, sus metas a corto plazo, su proceso de retiro y regreso. Su posicion de unir fuerza entre atletas para un beneficio mayor. Enterate aqui en Solo Running. 

#run #olympics #marathon #puertorico #tokyo2021

ᴄᴏɴᴏᴄᴇ ᴀ ʟᴀ ᴘᴜᴇʀᴛᴏ ʀɪᴄᴏ ᴍᴀꜱᴛᴇʀ ᴀꜱꜱᴏᴄɪᴀᴛɪᴏɴ ʏ ʟᴏꜱ ᴀᴛʟᴇᴛᴀꜱ Qᴜᴇ ɴᴏꜱ ʀᴇᴘʀᴇꜱᴇɴᴛᴀɴ ᴀ ɴɪᴠᴇʟ ɪɴᴛᴇʀɴᴀᴄɪᴏɴᴀʟ ʏ ɴᴏꜱ ʜᴀɴ ʟʟᴇɴᴀᴅᴏ ᴅᴇ ɢᴀʟᴀʀᴅᴏɴᴇꜱ ʏ ᴍᴀʀᴄᴀꜱ. ᴜɴᴀ ᴄᴏɴᴠᴇʀꜱᴀᴄɪᴏɴ ᴄᴏɴ ʏᴏʏᴏ ᴏʀᴛɪᴢ, ɴᴇʏᴅᴀ ᴍᴏʀᴀʟᴇꜱ, ɴɪʟꜱᴀ ᴘᴀʀɪꜱ ʏ ᴊᴏꜱᴇ ᴄʜᴇᴏ ʀᴜɪᴢ.

#ʀᴜɴ #ᴀᴛʟᴇᴛɪꜱᴍᴏ #ᴍᴀꜱᴛᴇʀꜱᴅᴇʟ ᴀᴛʟᴇᴛɪꜱᴍᴏ #ᴘᴏᴅᴄᴀꜱᴛꜱ

Queremos que conozcas a Paola Ramos del pueblo de Aibonito. El pasado 28 de febrero del 2021 se convirtio en la 3ra atleta mas rapida en la distancia de medio maraton de Puerto Rico. Nos cuenta sobre sus metas, sus estudios, planes de competicion en grandes escenarios. Para nosotros en Solo Running nos da mucha alegria que el fondismo de la Isla tiene esperanzas con una nueva generacion de atletas que se ven enfocados a pensar en grande.

#running #puertorico #maraton #correr #fitness

Siempre escuchamos que despues de una corrida una cerveza cae bien para hidratarnos. Incluso, existen carreras que rellenan los oasis de cervezas bien friiiiiaaaaas. Enterate en este episodio si de verdad tiene algun beneficio, te perjudica o simplemente, no pasa nada.

#beers #run #correr #cerveza #hidratacion #argentina #mexico #spain

#run #correr #podcast #latinocorre

𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐨𝐢𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟑𝟎-𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫. 𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨. 𝐔𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬.

#run #correr #marathon #longjump #highjump Luis Bertito Rivera, Jose Escalera, Jose Javier Baez & Armando Pacheco nos hablan sobre sus habitos para poder mantenerse activos en el running a un bien nivel. No tienes que correr rapido para escuchar el episodio, solo tener interes en escuchar un buen consejo para mantenerse duradero y seguir disfrutando.

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En este episodio establecemos si es correcto hacer fogueos pese a las restricciones del DRD. Escucha nuestra conversacion como va trasformandose desde lo correcto hasta lo que deseamos. Aclaramos: Estamos a favor de que se efectuen carreras aunque sea fogueos. Sin embargo, te damos una idea de como hechar la bola a correr hasta que se den los eventos masivos. Si no proponemos, al Gobe no se le va a ocurrir porque corre malo. jajaja

#run #overtrainning #tired #fatigue #marathon #running #correr

Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir......

Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner.......

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