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Im Alltag neigen wir oft dazu, uns zu vergleichen jedoch selten mit den kleinen, alltäglichen Dingen, die wir jeden Tag leisten: mit den Aufgaben, die wir meistern, und den kleinen Gesten, die wir uns selbst oder anderen schenken. Stattdessen messen wir uns häufig an den großen, auffälligen Ereignissen – und so übersehen wir leicht das Wunder in unseren alltäglichen Momenten.

In dieser somatischen Übung und Meditation wollen wir genau das anders machen: Du spürst deinen Körper bewusst und achtsam, legst deine Hände auf verschiedene Bereiche und nimmst wahr, was sie fühlen und wie dein Körper darauf reagiert.

Es ist eine Einladung, nicht nur bei dir anzukommen, sondern dich auch selbst zu halten.

Anschließend lade ich dich zu einer sanften Meditation über Selbstwert und die Wertschätzung deiner eigenen kleinen Schritte ein. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich ohne Vergleich wahrnehmen darfst und die Magie deiner alltäglichen Handlungen wiederentdecken kannst.