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118. Für alle, die sich schon mal zu still, zu sensibel oder zu introvertiert gefühlt haben.

Aus der Folge nimmst du mit:

• Warum ruhig sein so oft wie eine Schwäche behandelt wird
• Die Stärken von sensibel und introvertiert sein
• Wie du aufhörst, dich für deine Art ständig zu rechtfertigen

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117. Für alle, die versuchen besser zu werden und sich dabei schlechter fühlen.

Aus der Folge nimmst du mit:

• Was deine Frequenz und Energie im Alltag wirklich beeinflusst
• Warum Scham und ständige Selbstoptimierung dich runterziehen können
• Wie du Low Frequency Gewohnheiten erkennst und durch Dinge ersetzt, die dir guttun

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115. Für alle, die den Herbst lieben oder lieben lernen wollen. 

Aus der Folge nimmst du mit:

• Wieso September der zweite Januar ist
• Wie das dein bester Herbst bisher werden könnte
• Inspiration für Gewohnheiten und Selfcare

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115. Für alle, die mehr wollen, aber Angst vor Veränderung haben.

Aus der Folge nimmst du mit:

• Woran du merkst, dass du etwas Altem entwächst
• Was du tun kannst, wenn du Veränderung brauchst, aber nicht weißt, welche
• Wieso Neuheit so magisch ist
• Wozu du mentale Wachstumsschmerzen nutzen kannst

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113. Für alle, die eine gute Balance zwischen Selbstoptimierung und Spaß haben suchen.

Aus der Folge nimmst du mit:

• Niche Dinge, die mir gerade meinen Spark zurückbringen
• Warum Spaß vielleicht die höchste Form von self improvement ist
• Wieso du mehr Dinge tun solltest, die du als Kind gern gemacht hast
• Den Unterschied zwischen besser sein und besser fühlen

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113. Für alle, die alles chronisch overthinken und fünf Minuten Pause brauchen. Die Meditation startet bei Minute 2:01

Aus der Folge nimmst du mit

• ein Tool gegen Overthinking
• eine kleine Pause von zerdenken und analysieren
• Hoffentlich angenehmere Gedanken
• Hoffentlich die Realisation, dass fünf Minuten viel ausmachen können

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112. Für alle, die, die ganz viel Fear of missing out haben und einfach.. glücklicher in ihrem eigenen Leben sein wollen.

Aus der Folge nimmst du mit:

• Warum FOMO was mit People Pleasing zu tun hat
• Einen kleinen Rant über social media (wie immer)
• Wie ich als introvertierte Person (die gern Dinge erlebt) recharge
• Warum ich JOMO umbenennen würde

Im August ist kleine Sommerpause, aber auf INSTAGRAM können wir in Kontakt bleiben - komm gern rüber!! ✨

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111. Für alle, die ihre Intuition wiederfinden wollen. Für alle, die nicht zwischen Intuition, Anxiety, Gewohnheit und fremden Meinungen unterscheiden können

Aus der Folge nimmst du mit:

• warum wir Gewohnheit und Angst und Intuition verwechseln und was das bedeutet
• wie du wieder mehr auf deinen Körper hörst
• wie du hoffentlich wieder mehr auf dich selbst hörst

Auf INSTAGRAM geht’s nach der Folge weiter - komm gern rüber!! 💌 

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