113. Erste Ferienfolge! :) Für alle, die alles chronisch overthinken und fünf Minuten Pause brauchen. Die Meditation startet bei Minute 2:01

Aus der Folge nimmst du mit

• ein Tool gegen Overthinking
• eine kleine Pause von zerdenken und analysieren
• Hoffentlich angenehmere Gedanken
• Hoffentlich die Realisation, dass fünf Minuten viel ausmachen können

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112. Für alle, die, die ganz viel Fear of missing out haben und einfach.. glücklicher in ihrem eigenen Leben sein wollen.

Aus der Folge nimmst du mit:

• Warum FOMO was mit People Pleasing zu tun hat
• Einen kleinen Rant über social media (wie immer)
• Wie ich als introvertierte Person (die gern Dinge erlebt) recharge
• Warum ich JOMO umbenennen würde

Im August ist kleine Sommerpause, aber auf INSTAGRAM können wir in Kontakt bleiben - komm gern rüber!! ✨

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111. Für alle, die ihre Intuition wiederfinden wollen. Für alle, die nicht zwischen Intuition, Anxiety, Gewohnheit und fremden Meinungen unterscheiden können

Aus der Folge nimmst du mit:

• warum wir Gewohnheit und Angst und Intuition verwechseln und was das bedeutet
• wie du wieder mehr auf deinen Körper hörst
• wie du hoffentlich wieder mehr auf dich selbst hörst

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110. Für alle, die ihre natürlichen Features verstecken und alte Unsicherheiten neu sehen wollen. Über Aussehen, Ausstrahlung und Art.

Aus der Folge nimmst du mit:

• warum manche Unsicherheiten gar nicht deine eigenen sind
• wie Aussehen, Ausstrahlung und Selbstbild miteinander zusammenhängen
• warum du gar nicht alles an dir absolut lieben musst, um dich ..besser zu fühlen

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109. Meiner Meinung nach der einzige mid year reset, den du brauchst. Für alle, die noch ganz schön viel vorhaben dieses Jahr.

Aus der Folge nimmst du mit:

• wie du erkennst, wie weit du überhaupt schon gekommen bist!!!
• warum du dein Visionboard jederzeit überarbeiten darfst
• wie du dein self concept bisschen aufrüttelst und dich dieses Jahr selber überraschst

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108. Für alle, die ihre Gewohnheiten nie lange durchziehen. Heute teile ich meine liebsten Healthy Habit Hacks, mit denen gesunde Gewohnheiten irgendwann automatisch werden.

Aus der Folge nimmst du mit:

• wie du dein Gehirn für gesunde Gewohnheiten brainwashst
• warum du nicht mehr Disziplin brauchst
• wie du nach schlechten Tagen zurückkommst

☀️ Anzeige | Diese Folge wird unterstützt von Sun Matters 🔗 Skincare trifft Sonnenschutz: Mit dem Code "malvisun10" spart ihr 10%! 

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107. Für alle, die immer versucht haben, weniger emotional, weniger interessiert, weniger „zu viel“ zu sein. Heute geht es darum, wieso es echt cool ist, Dinge wichtig zu finden.

Aus der Folge nimmst du mit:

• die Wahrheit über Nonchalance
• wieso du nicht weniger du sein musst
• wie du Gefühle zulässt, ohne auszubrennen
• wieso die coolsten Menschen chalant sind

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106. Hör das, wenn du Psychologie studieren willst. Oder hör das, wenn dich einfach interessiert, wie dieses Studium wirklich ist.

Aus der Folge nimmst du mit:

• was dich im Studium erwartet (und was nicht)
• wieso Psychologie studieren weniger romantisch ist, als es klingt
• was ich gern vorher gewusst hätte
• warum das Studium mich trotzdem extrem geprägt hat
• wie das eigentliche Problem an Statistik ist

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105. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Sommer romantisieren willst. Und wissen möchtest, wie ich das Beste aus meinem mache.

Aus der Folge nimmst du mit:

• wie du deinen Sommer schöner gestaltest
• mein Mindset, Habits, Ziele und Style für den Sommer
• wie du deinen Alltag romantisierst
• wie du weniger FOMO hast und mehr auf dich hörst

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Erwähntes Zitat von: Dr. Brad Fanestil, MD

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