Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment réagir face aux réveils nocturnes. Plutôt que de paniquer ou de rester stressé, il conseille des techniques simples pour retrouver le sommeil rapidement, comme éviter de regarder l'heure ou pratiquer des exercices de relaxation. Le but est de ne pas laisser l'anxiété nuire à votre repos et de favoriser un retour à un sommeil réparateur.

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