ÉPISODE 22 : Dans ce premier épisode, le docteur Luc Masset aborde l'importance de la santé à travers des habitudes telles que l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. Spécialisé dans le domaine du sommeil, il y explique ce qu'est réellement le sommeil, ainsi que ses conditions optimales et les différentes phases qui le composent. Il met en lumière la différence entre le sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que le rôle que chacun joue dans notre architecture du sommeil.

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