Urmărește-mi vocea, iar în tyimp ce faci asta subconștientul tău va asculta, va accepta și va acționa exact în felul în care va primi sugestiile benefice pentru tine. Permite să dai drumul natural la orice sentiment de neliniște, la orice gând care ar apărea din viața ta zilnică și să te afunzi într-un  somn liniștitor, odihnitor. Pentru că brațele tale au nevoie de odihnă. Pentru că picioarele tale au nevoie de odihnă. Pentru că umerii tăi și spatele și abdomenul au nevoie de odihnă chiar acum. Și pentru că mintea ta are nevoie să se liniștească și să se odihnească chiar acum. Și pentru că fiecare celulă a corpului tău se reface în timp ce tu dormi. Pentru că mâine dimineața când te vei trezi să simți vitalitate și energie și bucurie și poftă de viață. Și mulțumire pentru tot ceea ce ești.