Fiecare zonă a corpului tău îți spune o poveste despre emoțiile prin care ai trecut și pe care poate le-ai stocat, ca zone de tensiune. Prin acest exercițiu, le poți accesa și le poți dizolva, prin conștientizare și acceptare. Scopul acestui exercițiu este să te ajute să conștientizezi și să elimini tensiunile fizice cu care te confrunți la un moment dat. În același timp îți poți antrena capacitatea minții de a se concentra precum și de a menține acest nivel de focus, fără a mai fi distras de evenimente exterioare perturbatoare. Beneficiile acestui exercițiu sunt atât la nivel fizic, cât și la nivel mental. Odată întărită această abilitate a minții de a observa cu obiectivitate, dintr-un loc central, vei vedea că o poți aplica în orice domeniu al vieții tale în care te confrunți cu tensiune sau disconfort. Dacă făcând acest exercițiu întâlnești dificultăți în a accesa corpul și emoțiile stocate acolo, poți să îmi dai un semn, un mesaj și pot fi ghidul tău pentru a le explora împreună în cabinet.