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Somos DXN
By Regina y ErnestoHealth & Fitness
Somos DXN episodes
- Antojos: ¿por qué los tengo?
En este capitulo hablamos un poco acerca de la razón por la que nuestro cuerpo a veces nos pide comida salada, grasosa y dulce es una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Y sugerencias de cómo evitar esos antojos que en ocaciones nos hacen sentir mal.
16 min - Lunes: El Mejor Día para Empezar a Hacer EjercicioSi alguna vez has pensado en empezar, o volver a empezar a hacer ejercicio y te dices a ti mismo: "Empezaré el lunes". No eres el único; y hay una razón detrás de esta decisión que parece hecha al azar.7 min
- La energía como clave del bienestar: Por qué es más importante que perder peso
En este episodio exploraremos un enfoque diferente para el bienestar: enfocarse en aumentar la energía en lugar de obsesionarse con la pérdida de peso. A menudo, nos dejamos llevar por los estereotipos de belleza y las presiones sociales que nos empujan a perseguir un cuerpo delgado. Sin embargo, al priorizar la energía, podemos lograr una salud holística y duradera. Acompáñanos mientras descubrimos por qué es mejor enfocarse en buscar tener más energía que perder peso.
8 min - Domina el estrés: 7 formas efectivas de controlarlo y vivir una vida equilibradaEl estrés es una realidad inevitable en nuestra vida moderna. Ya sea debido a las exigencias laborales, los desafíos personales o las presiones sociales, todos experimentamos estrés en algún momento. Sin embargo, aprender a controlarlo es fundamental para mantener una vida equilibrada y saludable. En este episodio, exploraremos siete formas efectivas de controlar el estrés y recuperar el control de nuestras vidas.14 min
- Desintoxicacion en las mañanasUn pequeño consejo de como poder programar la desintoxicacion de nuestro cuerpo en las mañanas antes de salir de casa.5 min
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- El cancer y mi opiniónEn este capítulo hablo de lo que antes era alcanzar para mí y lo que considero que esa ahora. Y un pequeño consejo para las personas que pasan por esta difícil etapa.14 min
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- No olvides sonreir :DEn estos mensajes voy a compartirles mi forma de ver la vida y espero que a más de uno pueda cambiarle su forma negativa de ver a la vida.6 min
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Una recopilación de testimonios tanto personales, como familiares y amigos. Acerca de su mejoría en salud consumo cotidiano de Ganoderma.