Nesse episodio eu quero conversar com vocês sobre hábitos alimentares e o quanto isso reflete e influencia nosso estilo de vida.

Os benefícios de uma alimentação equilibrada são inúmeros: Melhora da disposição e do humor, controle adequado de peso, intestino regulado, pele, cabelos e unhas firmes e viçosos, dentre outros tantos exemplos do que uma boa alimentação pode proporcionar.

O contrário também é verdadeiro. Uma alimentação inadequada, por si só, pode causar vários problemas de saúde. Porém, quando essa alimentação está aliada à maus hábitos como pouca ou nenhuma atividade física, tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, estresse ou excesso de peso, os prejuízos podem ser ainda maiores.