Sabias que há alimentos que potenciam a produtividade e a criatividade no trabalho? E que há solução para a típica “moleza” pós-almoço? A rotina e a alimentação influenciam os nossos objetivos e temos muitas dicas para partilhar contigo.

“Somos aquilo que comemos”, já dizia Hipócrates, pai da medicina, e acrescentou: "Que o vosso alimento seja o vosso primeiro medicamento”. Por isso, juntámos a Tâmara Castelo, uma referência na alimentação saudável e na medicina tradicional chinesa, e a Annick Catarino, coach interna da Bosch, para falarmos sobre o impacto da alimentação na nossa vida pessoal e profissional, a que sinais devemos estar atentos e o que fazer para comer melhor com o pouco tempo que temos. Vais ficar surpreendido com o que deves eliminar da tua dispensa e frigorífico!