SOMOS SIGMAS

By Ernesto Fitness

Déjame adivinar… quieres convertirte en un ALFA y lograr tu cambio físico? Pues toma asiento y disfruta de cada episodio con Ernesto Fitness... more

· Health & Fitness

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How many episodes does SOMOS SIGMAS have?

The podcast currently has 9 episodes available.

SOMOS SIGMAS episodes:

March 24, 2021 Episodio 008- Las GRASAS TRANS empeoran tu salud
En este episodio, te mostraré los tipos de grasas que estás consumiendo y que te están dañando brutalmente!
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12min
March 09, 2021 Episodio 007- ¿Comer en la noche afecta al corazón?
En este episodio, encontraras información respaldada por la ciencia sobre si comer en la noche engorda o afecta el corazón.
Comparte y suscribete para no perderte ningún episodio!
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12min
February 08, 2021 Episodio 006- Estrategias para combatir la ansiedad de comer
Seguro, ¿tienes hambre ahora?, ¿Acabas de comer y sigues con apetito?. En este episodio, descubrirás los distintos tipos de hambre y aprenderás las estrategias para combatir la ansiedad de comer.
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10min
February 02, 2021 Episodio-005 Como estar motivado para alcanzar ser mi mejor versión
En este episodio, aprenderas las claves para combatir la flojera, el ocio,alejarnos de la negatividad para empezar a formar nuestro camino, nuestro fisico soñado.
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6min
January 28, 2021 Episodio 004-Como calcular las calorias de manera rápida y sencilla
El primer paso para poder empezar a construir tu fisico desde 0, debes calcular las calorias que tu cuerpo necesita, según tu objetivo. Calculadora de alimentos(playstore) @myfitnesspal
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13min
January 25, 2021 Episodio 003-Que son los macronutrientes:Como consumirlos correctamente
Para empezar a construir tu fisico desde 0.No debes perderte este episodio donde hablaremos sobre los macronutrientes y su importancia para poder potenciar tus resultados.
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14min
January 19, 2021 Episodio 002-Como ser extremadamente TACAÑO con mi tiempo.
En este episodio, aprenderás las estrategias más poderosas para poder administrar tu tiempo.La clave para obtener resultados en tu físico y en tu vida personal es controlar y optimizar nuestro tiempo que dedicamos a ciertas actividades.
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18min
January 18, 2021 Episodio 001- 2 mejores métodos para eliminar grasa. Parte 1
En este episodio, descubrirás los 2 mejores métodos para eliminar grasa corporal de manera efectiva. Según estudios científicos, las actividades que realizamos durante el día, después de las comidas.Determinará, la pérdida de grasa en nuestro organismo, así como la cantidad de azúcar en la sangre entre comidas.
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27min
January 18, 2021 Bienvenida!
Damos comienzo a una nueva etapa de mi vida, el podcast de Ernesto Farfan donde llevaremos tu físico al siguiente nivel respaldado por la ciencia.
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2min

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