极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠

颂钵冥想 | 身体扫描,适当放空脑袋。


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颂钵作为声音疗愈的工具,作用在人体,可以通过共振,绕过人的意识,直接作用在身体层面,本练习引导脑袋等部位放松,从而达到良好的睡眠状态。

在颂钵冥想引导下,逐渐放松额头、头发、头顶等部位,让你精神百倍,享受轻盈的状态。

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