Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

By Sonia ataraxiaSociety & CultureRelationships
Download on the App Store

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas. episodes

  • Me gradué ¿Y ahora qué? Los temores y presiones sociales cuando alcanzas tus logros
    Todos hemos enfrentado incertidumbres qué se incrementan con el escrutinio social, las presiones, temores internos y la comparación con los demás, en mi caso recién me gradué de la Universidad pero también a otras personas les puede pasar con otros logros, como el emprender un negocio, empezar una nueva vida en otro país, tener un hijo, casarse o empezar a vivir en pareja, etc.
    Hoy reflexionaremos sobre cómo gestionar la incertidumbre y afrontar la lluvia de críticas, opiniones no solicitadas y temores que surgen cuando vas desbloqueando nuevos niveles de la vida adulta jejeje.
    Te leo en comentarios, un abrazo.
    30 min
  • ¡Me negaron la V|SA! Hablemos de la herida del RECHAZO
    Ahora que he vuelto te traigo más aprendizajes de las cosas que me han venido pasando este año, este 2025 ¡qué añito! pero, como la idea no es victimizarse hoy quiero contarte cómo ha sido ese proceso de gestionar esta bendita herida que tenemos como seres sintientes: EL RECHAZO. Cuéntame en los comentarios ¿De qué otras formas la has gestionado?
    42 min
  • ¿Por qué no volví a grabar más podcasts?

    Desde hace muuucho tiempo no volví a grabar más audios, pues muchas cosas pasaron en mi vida, después de todo detrás de una cámara o de un micrófono existe un ser humano con los remolinos de su vida, hoy te comparto qué ha pasado y abro a ti una puerta para volver a reconectar desde otra mirada manteniendo siempre nuestra meta en común: la sanación, relaciones sanas y la paz interior.

    Gracias por esperar, por comprender y sobre todo POR ESTAR ahí.

    Con cariño... Sonia.

    20 min
  • Los PEORES consejos para hijos o víctimas de narcisistas

    "El camino al infierno está empedrado de buenas intenciones" y es que en muchas ocasiones un consejo bien intencionado puede arruinar por completo tu proceso de recuperación o atentar contra tu salud mental, dar o recibir consejos desenfocados del CONTEXTO REAL DEL NARCISISMO, pueden ser completamente contraproducentes y un auténtico peligro para una víctima de abuso narcisista, poniéndola en más riesgos, por eso este tema merece un análisis detenido, para que aprendamos a identificar que no todos los consejos, por más bien intencionados, son los más sanos y convenientes en estos casos, aquí hablamos cómo identificarlos y cuáles son las sugerencias más adecuadas que puedes brindar a una víctima de este abuso.

    Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    22 min
  • Cómo dejar de tenerle miedo al narcisista

    Seguir temiendo al narcisista, aún en las fases más avanzadas de la recuperación, puede sabotear seriamente tu proceso, como una sobra en la oscuridad ese temor puede merodear en tu camino, impidiéndo que te concentres en ti, en tu vida y tu camino.

    ¿Cómo dejar de temer al narcisista? ¿Cómo liberarte de la sombra del miedo? Liberarte del miedo a esa persona abusiva, va mucho más allá de eso, es cortar con el poder que le entregaste a esa persona y volver a recuperar tu propia vida, la alegría y la confianza.

    Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    17 min
  • Cómo dejar de sentir miedo A ESTAR SOLO

    Tener miedo a estar sólo equivale a tener miedoa estar consigo mismo, para algunos puede ser algo aburrido, para otros absurdo y para otros algo impensable; pero en algún momento tarde o temprano la vida nos pone de cara a la soledad, somos nosotros los que retrasamos esa tarea, pero siempre en algún momento deberemos hacerlo, usualmente nos toca hacerlo a regañadientes porque ya no hay más opción jajajaja, hoy hablaremos de este tema de manera amena y con ideas positivas para que lo veamos desde otro ángulo más potenciador y resiliente.

    Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    16 min
  • Duelo, fase fundamental en la recuperación del abuso narcisista infantil 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 C

    Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

    Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠:

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠

    ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia

    ✅ Videos complementarios sobre el tema:
    https://www.youtube.com/watch?v=e8S-6sayDCY&list=PL4PTaDZrW8YQVTNx4DwT8xWBNKXXP5iYm&pp=iAQB

    47 min

About Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

From the publisher's feed

En estos podcasts encontrarás cortas reflexiones sobre situaciones de la vida cotidiana para fortalecer tu amor propio, promover tu salud mental y establecer relaciones más sanas; "ataraxia" viene del…

More shows like Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti by Psi Mammoliti

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

737 Listeners