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Viele kurze Atempausen einzulegen hilft Dir dabei, Deine Atmung zu beruhigen. Du kannst damit sowohl Asthmasymptome wie Keuchen oder Husten bekämpfen, Du kannst damit Deinen Stress reduzieren und die Kontrolle über Deinen Atem wieder gewinnen, wenn du hyperventilierst aufgrund von Angst oder Panik. 

Möchtest Du Deine Atmung nachhaltig wieder herstellen und eine gute Atemgesundheit herstellen, empfehle ich Dir die Buteyko Methode. In meinem Online Kurs zur Buteyko Methode lernst Du alle Grundlagen kennen und erhältst eine Reihe von Atemanleitungen als Video und Audioformaten zum Download. 

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‼️Zu Deiner Sicherheit:Bitte beachte, dass meine Atemvideos nur allgemeine Anleitungen sind und als Orientierung zu verstehen sind. Neben der Tatsache, dass die Atemarbeit ein sehr individueller Prozess ist, ist ein gesunder Allgemeinzustand immer die Grundvorraussetzung. Nimm daher stets achtsam Deinen Körper wahr und gehe nicht über Deine Grenzen. Wenn Du schwanger oder Epileptiker bist sowie über gesundheitliche Beschwerden, wie z.B. Herzprobleme, leidest, rate ich Dir dringend vor der Durchführung Deinen Arzt zu konsultieren. Und natürlich solltest Du keine Atemübungen im Wasser, oder beim Autofahren durchführen.‼️

Haftungsausschluss Die in diesem Video bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und dürfen NICHT für Behandlungszwecke verwendet oder herangezogen werden. Alle von Maria Herrmann bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und dienen nur Bildungs-/Unterhaltungszwecken. Keine Informationen sind als medizinische oder gesundheitliche Beratung zu verstehen. Die Nutzung dieser Atemübungen ist auf eigene Gefahr. Maria Herrmann ist nicht verantwortlich für Verluste, Verbindlichkeiten, Verletzungen oder Schäden, die sich aus Ansprüchen ergeben, die darauf basieren, dass Du Dich auf die in diesem Videos enthaltenen Informationen verlassen hast.