Débordée, stressée, sous l’eau : comment survivre aux périodes de rush ?

Le début d’année 2025 me roule littéralement dessus!

La to-do list qui ne réduit pas, le stress des deadlines, la charge mentale… La sensation d’être débordée et de courir après le temps, tu connais ?

Dans cet épisode, on déculpabilise ensemble face aux périodes de rush. Je te partage ce que je mets en place pour retrouver un peu de paix mentale… Oui, a peux aussi passe aussi par hurler un bon coup. HAAAAAAAAAAAAA !!

On parle de :

• Charge mentale & surmenage
• Stress
• Routines simples pour retrouver un peu de sérénité

Je compte surtout sur toi pour me partager tes meilleures astuces pour gérer ces périodes intenses sur Instagram : @lola_nomadlife ou directement en commentaire de cet épisode.

✨ N’oublie pas de :

• Noter le podcast 5 ⭐ (ça m’aide énormément pour la diffusion)
• Activer la 🔔 pour ne rater aucun épisode

Bonne écoute et à mardi ! 💛

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.