Prática de Atenção Plena, como se ancorar no aqui e agora usando a ancoragem na respiração e no corpo.

Caminhando na praia deserta depois do nascer do sol com pássaros, em meditação e Chikung de frente pro sol e flutuação nos corais com os peixes florescentes. Maré baixa, calor, água turquesa. Trouxe muita inspiração que é compartilhada no caminho de casa com a preza do vento.

Quem somos nós?

"Recorda da tua verdadeira natureza".

Maré descendo.

Para meditar contemplando a água!

Sons de 3 mares diferentes em blocos de 10', 15' e 15'

Você sabia que por essa meditação você pode fazer um diagnóstico da saúde energética e física dos seus órgãos?

Como lidar com isso?

Meditação para antes de dormir

Trecho estudo da Filosofia Oriental