你小時候覺得大人是什麼模樣 ?

**你有想過30歲會是什麼樣子嗎 ? **

30歲前跟30歲後好像有個隱形的分水嶺。

30歲以前總覺得時間還有很多還可以任性妄為，30歲以後就覺得一輩子好像也就這樣了…

就像小時候都會很期待生日的到來，總覺得生日那天一定要做些什麼才算是過生日，一種儀式感的感覺，一定要吃到蛋糕 一定要吹到蠟燭 還是一定要送自己一個禮物，但年紀越來越大，生日這件事，好像變成平凡日子裡的一個稀鬆平常，有的只是默默的在心裡小小聲地祝自己生日快樂，更害怕被別人過生日的那種尷尬感。

即將或已邁入30的你，是否有種未知的徬徨感呢？來聽聽看我們的分享吧 ：）

最近很常發現我不自覺的咬緊牙根，潛意識一直提醒自己要放鬆，然後隔沒多久又發現自己咬得很緊，加上頭頂上不知道從什麼時候開始變多的白髮，和皺緊的眉頭都提醒著我，我最近壓力太大了！！！

你也是嗎 ？我們一起來解決這問題吧 ～ ☺️

常常健身的人一定很清楚身體有一種機制叫做 訓練代償，代償是身體的保護機制，當一個部位沒力或有狀況時，另一個部位就會來救場。

生活也是一樣，是不是常常聽過 心理影響生理 生理影響心理的說法～就讓 Soul & Kiki 娓娓道來我們自身的故事經驗吧！

拖延病患者

總是愛說等一下啦、明天再去啦、改天再拿啦！

明明現在就可以先去遛狗，但等著等著就下雨了，狗狗就不能出去大便了～

明明知道隔天行程一堆，又非得在中間安插繳費的行程，搞得自己很匆忙，但今天明明就很空閒就只是懶得出去～

明明知道包裹快要到期了，但每次經過都懶得拿，然後包裹就被退回了….

這些症狀你是不是也有類似經驗～趕快來聽聽這集吧！

寵物真的能明白我們在說什麼嗎?

例如我們大小聲吵架的時候，寵物都會乖乖地趴在旁邊，我們難過哭泣的時候，寵物會趴在我們身上好像在安慰我們，我們制止他教訓他的時候，他也會因為我們的語氣 我們的動作 我們的不尋常等等去作出相對應的反應。

或許是因為我們沒辦法真的和它們溝通，所以我們也是在藉由一些協助來試著更了解它們，有看過別人分享他透過寵物溝通去了解為什麼家裡的狗狗最近悶悶不樂，也有人分享過透過寵物溝通找到走失的毛小孩，印象最深刻的是曾經看過紹庭分享他的狗狗在臨終前的寵物溝通經驗。

你相信寵物溝通這件事嗎?

不管你信還是不信，但它確實帶給我們一種療癒和慰藉，這樣不是就夠了嗎 : )

以前大人常常說：「以後長大你就懂了!等你當媽媽你就懂了!」但不得不說，有些事情 真的要到了某個年紀才會懂 也才能懂

最近有一句話很紅：

『 你的歲月靜好，是因為有人願意為你負重前行 』

真實的生活也是這樣的，

你的生活平順，是因為有人心甘情願地替你的生活付帳單。

有一天我們也會成為別人的避風港 希望我們也能成為那樣堅實的存在。

雖然這些否定和質疑的聲音一直在我們的心底迴盪，但長大後的自己已經有能力去掌握和選擇自己的未來，

你是一個有自信的人嗎?

你常常覺得自己什麼事都做不好嗎?

你是不是覺得自己很沒用?

快樂是自己找的，

你可以想想，在未來，自己想要過著什麼樣的生活。

然後往那個方向去努力。

進步是時間的問題 努力是當下的事情 ！

個性內向、謹慎、不擅長社交，因此聚餐、應酬這類的活動無疑是在抹滅自信，在必須戴上微笑面具，與不熟的人寒暄時，你是不是心中也在吶喊：「就不能放任內向的人待在自己的小角落嗎 ？」

不擅長交際不擅長與人談笑風生的朋友不擔心～相信只要找到方法擺好位置在職場上一樣生存得很好 ！

MBTI「16種人格測驗」：https://www.beauty321.com/post/41654

不管你是焦慮型人格還是逃避型人格，你夠認識你自己嗎？

如果你想認識你自己，試著為自己寫寫日記，或許你會在日記裡發現真正的自己 如果養成一個習慣21天不夠，那就來個30天！

小時候交換日記，長大我們一起寫日記 !