Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es darum Körpersignalezu erkennen und zu verstehen. Wir sprechen auch darüber, was passiert, wenn wir unsere Körpersignale ignorieren und was wir tun können, um (wieder) ein besseres Körpergefühlzu bekommen.

Im Kontext von Körpersignalen fallen auch oft die Begrifflichkeiten „Körperweisheit“ „somatische Intelligenz“. "Somatische Intelligenz“ beschreibt die Fähigkeit, die Informationen wahrzunehmen, zu deuten und angemessen darauf zu reagieren.

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Hosts: Pauline, Zehra

Recherche: Pauline, Zehra

Redaktion: Pauline

Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um die Seele. In anderen Ländernwird viel über die Seele gesprochen. Weltbekannte Persönlichkeiten aus den USA wie Madonna, Beyoncé, Steve Jobs zu seinen Lebzeiten oder Jeff Bezos beschäftigensich mit Spiritualität und mit ihrer Seele. Wir möchten, dass auch in Deutschland mehr über die Seele gesprochen wird und der Seele mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Deswegen stellen wir uns in dieser Episode folgende Fragen:  

• Was ist die Seele eigentlich?
• Wie können wir Körper, Verstand & Seele (Body, Mind& Soul) voneinander differenzieren? 
• Warum ist es so wichtig, dass Körper, Verstand &Seele (Body, Mind & Soul) im Einklang sind?
• Wann spüren wir die Seele?  
• Wie spüren wir die Seele?  
• Wo spüren wir die Seele?  
• Wie können wir unsere Seele mehr spüren? Wie können wir unsere Seele wieder mehr spüren?

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Redaktion: Pauline

Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Grenzen setzen und Anziehungskraft.

Grenzen setzen bedeutet „Ja“ zu sich selbst zu sagen und sich selbst an erste Stelle zu setzen. Das gilt auch für andere Personen: Eine Person, die sich an erster Stelle stellt, entscheidet sich für sich. Gleichzeitig heißt es nicht, dass man die Verbindung zu anderen abbricht. Das heißt jedoch nicht, dass die Beziehung zu Ende ist. Grenzen setzen ist eine Form von für sich einstehen. Grenzen setzen ist gesunde Selbstfürsorge und Selbstachtung.

Genauso wie wir erwarten, dass andere unsere Grenzen akzeptieren, sollten wir auch die Grenzen von unseren Mitmenschen akzeptieren. Wahre Freunde akzeptieren deine Grenzen und unterstützen dich beim Erreichen deiner Ziele und Wünsche.

Außerdem ziehen wir Menschen mit der gleichen Energie und dem gleichen Mindset an. Wir sprechen hier aus Erfahrung: Unsere Freundinnen und Freunde achten auf sich und setzen auch Grenzen.

Teilweise ziehen wir auch immer wiederkehrende Erfahrungen an, damit wir daraus (endlich) lernen und eine Grenze ziehen dürfen.

Als Beispiel sprechen wir unter anderem darüber, wie man damit umgehen kann, wenn man selbst keinen Alkohol trinkt, aber die Freunde und Freundinnen schon.

Buchempfehlung: Ein neuer Anfang von Esther und Jerry Hicks

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Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Gedanken, Glaubenssätze und das Mindset. Gedanken sind flüchtige Eingebungen während Glaubenssätze immer wiederkehrende Gedanken sind, die zu tief verankerter Überzeugungen werden. Deine Glaubenssätze zeigen deine Wahrheit. Sie sind deine Realität. Das Mindset ist deine innere Haltung und Denkweise.

 Außerdem sprechen wir darüber, wie man Gedanken umformen kann und sein Mindset shiften kann. Damit wir unsere Gedanken umformen können und unser Mindset positiver ausrichten können, müssen wir zunächst ehrlich zu uns sein. Dabei hilft uns Selbstreflexion. Selbstreflexion kann durch Gespräche (Zusammenfassung der Situation und des eigenen Verhaltens), Tagebuch schreiben (freies Schreiben oder beantworten von Fragen wie bei dem 6-Minuten-Tagebuch) erfolgen. Auch ein bewusster Walk mit der Intention eine Situation nochmal durchzugehen ist Selbstreflexion.

Auch Affirmationen, positiv formulierte Glaubenssätze, helfen uns unser Mindset zu verändern.

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Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rundum Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Mut, Liebe und Angst. Wir Menschen glauben oft, Mut ist die Abwesenheit von Angst. Aber was, wenn Mut eigentlich bedeutet, mit der Angst zu gehen? Und was, wenn Liebe die Kraft ist, die beides – alsoAngst und Mut – übersteigt?

Wir erzählen über Situationen, in denen wir mutig waren. Wir wollen euch eine neue Perspektive auf Mut,Liebe und Angst geben. Angst hat nichts mit Schwäche zu tun und ist nichts Negatives. Sie ist ein Indikator, dass dir etwas wichtig ist. Mutig ist man trotz Angst. Laut Osho ist der Weg des Herzens, der Weg des Mutes.

Jede Entscheidung, die wir treffen, kommt entweder ausder Angst oder der Liebe. Wir sollten uns das immer vor Augen führen und unsfragen „Handel ich aus der Angst oder aus der Liebe? Was würde die Liebe tun?“.

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Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Selbstliebe, Selbstachtung & Selbstwert.

Wir überlegen, was Selbstliebe für uns bedeutet, wie sie mit dem Aussehen zusammenhängt und wie wir zu mehr Selbstliebe gelangen können. Außerdem sprechen wir darüber, dass Selbstlieben bzw. die Beziehung zu uns selbst dynamisch ist uns sich im Laufe der Zeit verändert. Wir sprechen auch über äußere Einflüsse und Bewertungen von außen und wie wichtig es ist für sich einzustehen.

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Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams

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In dieser Folge geht es um Selbstliebe, Selbstachtung & Selbstwert.

Wir überlegen, wasSelbstliebe für uns bedeutet, wie sie mit dem Aussehen zusammenhängt und wie wir zu mehr Selbstliebe gelangen können.

Außerdem sprechen wir darüber, dass Selbstlieben bzw. die Beziehung zu uns selbst dynamisch ist uns sich im Laufe der Zeit verändert. Wir sprechen auch über äußereEinflüsse und Bewertungen von außen und wie wichtig es ist für sich einzustehen.

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Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um zwischenmenschliche Begegnungen und Beziehungen. Metaphorisch gesehen kann man das Leben als Zug beschreiben. Die Menschen, denen wir begegnen sind die Mitreisenden. Unterscheiden kann man zwischen Kurzreisenden (flüchtige Begegnungen), Mitfahrenden (Freunde, Familie, Partnern/Partnerin) und Personen, die früher aussteigen, als wir es wollen.

Außerdem sprechen wir darüber, dass jede Begegnung einen Sinn hat und wir erzählen in dieser Folge über wichtige Begegnungen aus unseren Leben und deren Einfluss – es wird auch emotional.

Während dieser Folge wird dir sicherlich eine Person in den Sinn kommen und du wirst verstehen, warum sie in dein Leben getreten ist.

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Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Gefühle, das Bauchgefühl und die Intuition. Viel zu oft schenken wir unseren Gefühlen keine Beachtung und ignorieren unser Bauchgefühl und unsere Intuition. Dabei sind sie ein wichtiger Indikator für die Übereinstimmung zwischen unseren inneren Bedürfnissen, Werten und Erfahrungen und der jeweiligen Situation. Wir sprechen auch darüber, warum es so wichtig ist, auf seine Intuition zuhören und seine Bedürfnisse zu kommunizieren.

Außerdem sprechen wir über Human Design und zeigen euch, wie ihr täglich prüfen könnt, ob ihr entsprechend eurer inneren Bedürfnisse handelt.

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Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Dualitäten, Kontraste und Facetten. Viel zu oft denken wir Menschen in Schubladen, aber in Wirklichkeit sind wir alle facettenreich und tragen vermeintliche Dualitäten und Kontraste in uns.

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Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Routinen. Wir erzählen euch von unseren Routinen und wie sie sich über die Zeit entwickelt haben. Wir beide stehen sehr früh auf und starten ruhig und langsam in den Tag. Natürlich muss nicht jeder so früh aufstehen wie wir es tun. Wichtig ist, dass dir deine Routine gut tun und du einen schönen Start in den Tag hast.

Wir empfehlen jedem morgens nicht direkt am Smartphone zu hängen, sondern sich Zeit für sich zu nehmen. Das kann ganz unterschiedlich aussehen, beispielsweise mit einem leckeren Frühstück, Journal, Tagebuch schreiben, Sport, Meditation oder einem Mix daraus.

Auch abends ist es wichtig sich vorm Schlafen gehen Zeit für sich zu nehmen und nicht mehr auf Bildschirme vom Handy, den Laptop oder Fernseher zu schauen.

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