Sous Le Nombril

Sous Le Nombril

By PauletteEducationSelf-Improvement
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Sous Le Nombril episodes

  • ÉPISODE 4 🩸Et si on voyageait?
    Dans le 4e épisode de l’Audio, je t’emmène en voyage dans le temps et de part le monde pour partager avec toi quelques rites, coutumes et traditions autour des premières règles. Le passage inévitable et sacré entre l’adolescente et la jeune femme. Alors, prête à voyager? ✈️🩸
    Sources:
    Ceci est mon sang - Elise Thiébaut (2017)
    Les menstrues dans la mythologie et les rites slaves - Tat’jana Agapkina (1997)
    Des filles, du sang et du silence: Regard sur la construction du secret de la ménarche - Kim Turcot DiFruscia (Mémoire - Département d’anthropologie - Université de Montréal - 2006)
    11 min
  • ÉPISODE 3 🩸Et si tu regardais dans ta culotte?

    Dans le 3e épisode de l’Audio on va parler de la couleur et de la texture de tes règles comme indicateur de ta santé hormonale. Alors à bas les tabous et la gêne: la prochaine fois que tu auras tes règles tu pourras partir à la recherche de preuves pour tenter de mieux comprendre certains symptômes. Prête à devenir une vraie détective des menstruations?! 🔎

    Cet épisode est inspiré du travail d'Alisa Vitti et de ses livres: ''Woman Code'' et ''In The Flo''

    15 min
  • ÉPISODE 2 🩸Et si on revoyait les bases?

    Dans le 2e épisode de l’audio on va parler de révolution industrielle, d’hibernation des ours mais surtout de ta nature cyclique et comment en supportant ton cycle menstruel tu gagneras en bien-être et en énergie. 🔥

    Cet épisode est inspiré du travail d'Alisa Vitti et de ses livres: ''Woman Code'' et ''In The Flo''

    16 min
  • ÉPISODE 1 🩸Et si on prenait une pause?

    Dans ce 1er audio, je te propose un exercice tout simple de visualisation pour t'aider à prendre pleine conscience de ton Utérus.

    Cet exercice t'aidera à te détendre et - si pratiqué souvent - à mieux appréhender les crises qui peuvent survenir sous le nombril tout en faisant la paix avec. 🕊️

    Pour écouter cet épisode, je te conseille de te poser dans un endroit au calme, où tu ne seras pas dérangée. 

    Extrait du livre ''Lune Rouge'' de Miranda Gray.

    6 min

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Sous Le Nombril fait peau neuve pour sa 2e saison à venir. 🔥