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Dans cet épisode, on fait le bilan de ma première année en relation à distance ! Les bons et mauvais côtés et mes conseils pour mieux le vivre et le gérer si tu te retrouves dans la même situation que moi 🫶🏼

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Bonne écoute ! 🌊🎙

(Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr.)

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Dans cet épisode, je vous fais une annonce importante : je suis devenue professeure de yin yoga ! ☯️ Je vous explique en quoi consiste cette pratique et comment ce parcours m’a aidée à m’aligner avec moi-même.

Je vous parle aussi de l’importance de croire en soi et de suivre ses projets, même quand ça peut faire peur.

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Bonne écoute ! 🌊🎙

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Dans cet épisode je suis heureuse d’accueillir Lucie Uni, influenceuse particulièrement connue sur TikTok, pour parler de la spiritualité sans filtre. 

Ensemble, on explore les énergies puissantes de la pleine et nouvelle lune et comment la manifestation peut transformer nos vies. On te partage aussi des outils concrets pour te connecter à ta spiritualité de manière authentique et personnelle.

Si tu veux mieux comprendre comment aligner ton énergie et manifester tes désirs, cet épisode est fait pour toi ! 💛

Retrouver Lucie Uni sur : 

• Instagram
• Tiktok 

Et ces livres juste ici 📚

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Bonne écoute ! ✨

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Dans cet épisode je t’explique pourquoi il est important selon moi, de faire les choses pour soi plutôt que pour la validation des autres. À travers mon dernier voyage j’ai réalisé que parfois, on choisit des activités juste pour avoir l’air « stylé » sur les réseaux, plutôt que par véritable intérêt personnel. Je te partage des anecdotes et des astuces pour faire tes propres choix sans te préoccuper du regard des autres 🫶🏼

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Bonne écoute ! 🌊🎙

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C'est avec Mayana, professeur de yoga dans les Landes que j'ai commencé mon tout premier progamme Sahdana ! 🌞

La Sadhana c'est une pratique spirituelle quotidienne qui peut inclure le yoga, la méditation, de la visualisation ... C'est un rituel personnel pour se connecter à soi-même et se développer intérieurement.

Dans cette 2ème partie d’épisode, je partage avec vous mes ressentis sur mon expérience sur ma première sahdana, ce qu'elle ma apporté et les bienfaits d'une pratique à long terme 🪷

Retrouve plus d'infos sur le prochain programme Sahdana de Mayana juste ici : https://www.mayanayoga.com/sadhanacr%C3%A9etaroutine

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Bonne écoute ! 🌊🎙

Livre cité durant l’épisode :

Sans boue, pas de lotus

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Mayana est professeure de yoga dans les Landes et elle m’a énormément appris sur la philosophie du yoga et les bienfaits qu’une pratique quotidienne, adaptée à nos besoins peut apporter 🌞

Dans cette 1er partie d’épisode, on va plonger dans le cœur du yoga en explorant ses racines spirituelles et de comment il peut vraiment nous aider à gérer nos émotions ✨

Rendez-vous la semaine prochaine pour la partie 2 pour parler de la fameuse pratique Sadhana ! 🧘🏽‍♀️

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Bonne écoute ! 🌊🎙

Livre cité durant l’épisode :

• Les Sutras de Patanjali
• L'art complet du yoga - Jennie Lee
• La bhagavad gita

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On a souvent tendance à attendre l'approbation ou la validation des autres pour réaliser nos projets et nos rêves. Dans cet épisode, je t'explique l'importance de ne pas en dépendre et de réaliser tes projets pour toi-même. Ne pas avoir de grandes attentes de tes proches est essentiel, car ils pourraient justement te décevoir ou te ralentir dans ce que tu souhaites accomplir.

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Bonne écoute ! 🌊🎙

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Dans cet épisode, on parle de l’importance de trouver du sens dans sa vie. Pourquoi est-ce si crucial de savoir ce qui nous fait vibrer ? Et surtout, comment ça peut nous aider à arrêter de toujours nous remettre en question et à trouver notre chemin. 

Trop souvent on fait les choses à l'envers. On cherche à résoudre des problèmes ou à trouver des solutions rapides sans vraiment comprendre ce qu'on cherche au fond. Qu'est-ce qui nous rend vraiment heureux ? Qu'est-ce qui nous fait sentir en harmonie avec nous-mêmes ?

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Bonne écoute ! 🌊🎙

Livre sur l'Ikigai : La méthode Ikigai

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La Slow Life : un style de vie que j’ai découvert récemment et qui me fascine. Moi qui ai toujours été dans le rush et la surproductivité, ma vision a changé depuis que j’ai découvert le compte de @claireperrier 🍒🌞. Elle partage son quotidien au ralenti, ce qui lui permet de profiter des choses simples de la vie et de vivre intentionnellement.

Dans cet épisode, elle nous partage sa vision de la slow life, comment elle l’applique dans son quotidien et ses bienfaits.

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Bonne écoute ! 🌊🎙️

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Parfois, on oublie à quel point notre évolution on peut évoluer en seulement quelques années, voire quelques mois. Cette transition vers le changement peut être difficile à gérer, tant pour notre entourage que pour nous-mêmes. Nos habitudes, préoccupations, priorités et routines ne sont plus les mêmes, créant un sentiment étrange qui peut susciter des doutes et des remises en question. 

Si toi aussi tu te retrouves dans cet état d'esprit, tu es au bon endroit 🫶🏼 

On en discute ensemble à travers cet épisode et si tu souhaites en discuter plus en détail, retrouve-moi sur mon Instagram @tinka 🩵

Bonne écoute ! 🌊🎙️

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