Soy mi Guía

Tu cuerpo sabe exactamente lo que necesita, sólo tienes que aprender a escucharlo.

En este episodio de Soy mi Guía converso con Diego Arnold, asesor y coach nutricional, especialista en kinesiología bioenergética, creador del programa Renacer en 42 días y de DAR Nutrición, y cofundador de Eco Ayuno y Urban Detox Reset.

Hablamos de nutrición en el sentido más amplio: lo que comemos, pero también la luz, la respiración, los hábitos y lo que dejamos entrar en nuestra vida. Diego comparte cómo empezó su camino, qué significa de verdad “renacer”, para qué sirve el ayuno, el sungazing, y por qué confía tanto en la inteligencia de nuestro propio organismo.

Una conversación práctica y humana para volver a habitar el cuerpo con más conciencia y coherencia.

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Contenido divulgativo: no sustituye el consejo de un profesional de la salud.

¿Y si las percepciones aprendidas e integradas a lo largo de la vida estuvieran influyendo en cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con lo que nos sucede?

En este episodio de Soy Mi Guía, converso con Tata Vargas, Instructora Certificada de PSYCH-K®️ y autora del libro Cómo llegué a Ser Esencialmente Feliz con PSYCH-K®️.

Hablamos de percepciones, creencias, actitudes, comportamientos, subconsciente y de cómo podemos empezar a vivir con más paz, incluso cuando las cosas no salen como esperamos.

✨ ¿Por qué repetimos patrones que queremos dejar atrás?

✨ ¿Por qué a pesar de probar muchas herramientas, volvemos a repetir experiencias que nos limitan?

✨ ¿Cómo avanzar hacia la vida que deseamos sin dejar nuestro bienestar para después?

Una conversación para ir profundo en todos los aspectos de la mente y ver el problema desde el origen.

Sobre Tata Vargas

Conoce más sobre su propuesta, PSYCH-K®️y su libro en su web y en Instagram.

🌐 Web:

https://tatavargas.org/sobre-psych-k/

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#soymiguía #psychk #autoconocimiento #creencias #subconsciente #bienestar #pazinterior #desarrollopersonal #podcast

¿Qué sucede cuando dejamos de intentar comprendernos únicamente desde la mente y empezamos a escuchar también nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra historia?

En este episodio de Soy mi guía, vuelvo a conversar con Sabina, psicoterapeuta corporal y creadora del método BeBreath®, para abrir una serie de nueve episodios dedicada a explorar nuestra relación con el cuerpo, la respiración y la conciencia.

Partimos de una pregunta fundamental: ¿qué significa comprender al ser humano como la integración de información psíquica, emocional y corporal?

Exploramos el lugar que ocupa la experiencia corporal en los procesos de transformación y la posibilidad de acercarnos a nosotros mismos desde una conciencia más integrada.

Esta conversación es una invitación a pasar del entender al experimentar, del saber al encarnar.

A partir de aquí, comenzamos un recorrido por los siete centros energéticos, con la intención de abrir preguntas, ofrecer herramientas de exploración y acercarnos a nuestro mundo interior desde diferentes perspectivas.

🎧 Escucha el episodio y, si algo de esta conversación te resuena, compártelo con alguien que pueda encontrar valor en ella.

💬 ¿Qué aspecto de ti sientes que necesitas comprender no solo con la mente, sino también desde el cuerpo?

Conoce más de los facilitadores en Instagram @metodo_bebreathe y más de Sabina en https://sabinasaltalamacchia.com/

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#soymiguia #concienciacorporal #respiracionconsciente #desarrollopersonal #biografiadelser

Volvemos a conversar con Gabriela Moncada, cofundadora y CEO de Lexy, sobre IA, emprendimiento, comunicación, liderazgo y algo que me interesa especialmente: cómo usar la tecnología sin perder nuestra esencia.

Hablamos de herramientas concretas para emprender, de la regulación de la IA en Europa y también de qué significa, para cada una de nosotras, vivir y trabajar mejor.

Puedes ver más de Lexy en https://www.mylexy.app/
📲 @mylexy.co

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🎧#soymiguía #inteligenciaartificial #emprendimiento #bienestar #creatividad

Una meditación breve para enraizarte, conectar con tu cuerpo y recordar ese lugar interno al que siempre puedes volver.

Pon pausa al mundo por unos minutos. Respira. Escúchate. Vuelve a ti.

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#meditacion #expansion #volveratucentro #soymiguia

¿Y si el éxito no fuera ganar más… sino vivir más alineada contigo?

En este episodio de Soy Mi Guía converso con Victoria Irlandés sobre el valor de reinventarse y la valentía de elegir una vida más auténtica.

Después de más de quince años trabajando en banca, decidió dejar atrás la estabilidad económica para dedicarse a aquello que realmente la hacía sentir viva: el arte, la astrología y una forma de trabajar con mayor libertad.

Hablamos sobre el miedo al cambio, la seguridad, el propósito, la reinvención profesional y cómo descubrir que nunca es tarde para empezar de nuevo.

Si alguna vez has sentido que tu vida ya no representa quién eres, este episodio es para ti.

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¿Qué relación existe entre el estrés, tus hormonas y tu microbiota?

En esta segunda conversación con Andrea Darsana nos sumergimos en el fascinante diálogo entre el cuerpo, el sistema nervioso y nuestra salud.

Hablamos de cómo el estrés crónico puede alterar nuestro equilibrio hormonal, del papel de la microbiota en nuestro bienestar, de la importancia de abrir nuestros canales naturales de desintoxicación y de aprender a escuchar las señales que el cuerpo nos envía antes de que aparezca la enfermedad.

También reflexionamos sobre anticonceptivos hormonales, fertilidad, inflamación y sobre cómo recuperar una relación más flexible y consciente con nuestro cuerpo.

En este episodio descubrirás:

🩵 Cómo el estrés influye en tus hormonas y tu energía.

🩵 Qué es la microbiota y cómo puede afectar a tus antojos y hábitos.

🩵 Por qué vivir cansados no debería ser nuestra normalidad.

🩵 La importancia de apoyar los procesos naturales de desintoxicación del organismo.

🩵 Qué significa estar realmente saludable desde una mirada integrativa.

Porque el cuerpo no está fallando. Quizá está intentando hablarte.

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#saludintegrativa #microbiota #bienestar

¿Alguna vez has sentido que una partede ti quiere avanzar, mientras otra tiene miedo y te frena?

En este episodio converso con Andrea Ramos sobre el modelo Internal Family Systems (IFS), una forma de comprender nuestro mundo interior desde la compasión en lugar del juicio.

Hablamos de esas distintas partes que conviven en nosotros: las que nos protegen, las que intentan mantener el control y aquellas que guardan heridas del pasado. Más que luchar contra ellas, exploramos cómo empezar a escucharlas y entender qué necesitan.

Una conversación que invita a mirarte con más curiosidad y menos exigencia, recordándonos que el camino hacia el bienestar también pasa por conocer quiénes somos por dentro.

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🎙️ Bienvenida a Soy mi guía.

En este episodio de Soy Mi Guía converso con Andrea Darsana, farmacéutica, experta en salud integrativa y Ayurveda, sobre cómo recuperar el equilibrio desde una mirada que une ciencia y sabiduría ancestral.

Hablamos de:

• ​Qué es realmente el Ayurveda y por qué sigue siendo tan actual.
• ​La inflamación crónica de bajo grado y cómo puede afectar tu bienestar.
• ​La relación entre estrés, sistema nervioso, digestión y salud.
• ​Qué significa desintoxicar el cuerpo desde la visión ayurvédica.
• ​Hábitos sencillos para recuperar energía y escuchar las señales de tu cuerpo.

Si te interesa el bienestar, la salud integrativa, el crecimiento personal y aprender a vivir con más consciencia, este episodio es para ti.

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#ayurveda #saludintegrativa #bienestar

🎙️ Episodio inédito: Los comienzos de Soy Mi Guía

Hoy comparto algo diferente.

Hace unos meses grabé este audio en una nueva sala de podcast. En principio era una simple prueba de sonido y nunca pensé publicarlo, pero al volver a escucharlo encontré algo especial: la esencia de lo que quería crear cuando nació este proyecto.

En esta conversación conmigo misma reflexiono sobre Vipassana, el silencio, el sonido, la voz y el canto como herramientas de conexión.

También comparto algunas preguntas que me acompañan:¿Qué papel tiene el sonido en nuestra experiencia humana?¿Por qué la voz puede ser una herramienta tan poderosa de expresión y transformación?¿Qué ocurre cuando aprendemos a escucharnos verdaderamente?

Más que un episodio, es una pequeña cápsula del origen de este camino.

Gracias por estar aquí y formar parte de esta comunidad.

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