¿Qué sucede cuando dejamos de intentar comprendernos únicamente desde la mente y empezamos a escuchar también nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra historia?

En este episodio de Soy mi guía, vuelvo a conversar con Sabina Saltalamacchia, psicoterapeuta corporal y creadora del método BeBreath®, para abrir una serie de nueve episodios dedicada a explorar nuestra relación con el cuerpo, la respiración y la conciencia.

Partimos de una pregunta fundamental: ¿qué significa comprender al ser humano como la integración de información psíquica, emocional y corporal?

Exploramos el lugar que ocupa la experiencia corporal en los procesos de transformación y la posibilidad de acercarnos a nosotros mismos desde una conciencia más integrada.

Esta conversación es una invitación a pasar del entender al experimentar, del saber al encarnar.

A partir de aquí, comenzamos un recorrido por los siete centros energéticos, con la intención de abrir preguntas, ofrecer herramientas de exploración y acercarnos a nuestro mundo interior desde diferentes perspectivas.

🎧 Escucha el episodio y, si algo de esta conversación te resuena, compártelo con alguien que pueda encontrar valor en ella.

💬 ¿Qué aspecto de ti sientes que necesitas comprender no solo con la mente, sino también desde el cuerpo?

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#soymiguia #concienciacorporal #respiracionconsciente #desarrollopersonal #biografiadelser

Volvemos a conversar con Gabriela Moncada, cofundadora y CEO de Lexy, sobre IA, emprendimiento, comunicación, liderazgo y algo que me interesa especialmente: cómo usar la tecnología sin perder nuestra esencia.

Hablamos de herramientas concretas para emprender, de la regulación de la IA en Europa y también de qué significa, para cada una de nosotras, vivir y trabajar mejor.

Puedes ver más de Lexy en https://www.mylexy.app/
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🎧#soymiguía #inteligenciaartificial #emprendimiento #bienestar #creatividad

Una meditación breve para enraizarte, conectar con tu cuerpo y recordar ese lugar interno al que siempre puedes volver.

Pon pausa al mundo por unos minutos. Respira. Escúchate. Vuelve a ti.

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#meditacion #expansion #volveratucentro #soymiguia

¿Y si el éxito no fuera ganar más… sino vivir más alineada contigo?

En este episodio de Soy Mi Guía converso con Victoria Irlandés sobre el valor de reinventarse y la valentía de elegir una vida más auténtica.

Después de más de quince años trabajando en banca, decidió dejar atrás la estabilidad económica para dedicarse a aquello que realmente la hacía sentir viva: el arte, la astrología y una forma de trabajar con mayor libertad.

Hablamos sobre el miedo al cambio, la seguridad, el propósito, la reinvención profesional y cómo descubrir que nunca es tarde para empezar de nuevo.

Si alguna vez has sentido que tu vida ya no representa quién eres, este episodio es para ti.

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¿Qué relación existe entre el estrés, tus hormonas y tu microbiota?

En esta segunda conversación con Andrea Darsana nos sumergimos en el fascinante diálogo entre el cuerpo, el sistema nervioso y nuestra salud.

Hablamos de cómo el estrés crónico puede alterar nuestro equilibrio hormonal, del papel de la microbiota en nuestro bienestar, de la importancia de abrir nuestros canales naturales de desintoxicación y de aprender a escuchar las señales que el cuerpo nos envía antes de que aparezca la enfermedad.

También reflexionamos sobre anticonceptivos hormonales, fertilidad, inflamación y sobre cómo recuperar una relación más flexible y consciente con nuestro cuerpo.

En este episodio descubrirás:

🩵 Cómo el estrés influye en tus hormonas y tu energía.

🩵 Qué es la microbiota y cómo puede afectar a tus antojos y hábitos.

🩵 Por qué vivir cansados no debería ser nuestra normalidad.

🩵 La importancia de apoyar los procesos naturales de desintoxicación del organismo.

🩵 Qué significa estar realmente saludable desde una mirada integrativa.

Porque el cuerpo no está fallando. Quizá está intentando hablarte.

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#saludintegrativa #microbiota #bienestar

¿Alguna vez has sentido que una partede ti quiere avanzar, mientras otra tiene miedo y te frena?

En este episodio converso con Andrea Ramos sobre el modelo Internal Family Systems (IFS), una forma de comprender nuestro mundo interior desde la compasión en lugar del juicio.

Hablamos de esas distintas partes que conviven en nosotros: las que nos protegen, las que intentan mantener el control y aquellas que guardan heridas del pasado. Más que luchar contra ellas, exploramos cómo empezar a escucharlas y entender qué necesitan.

Una conversación que invita a mirarte con más curiosidad y menos exigencia, recordándonos que el camino hacia el bienestar también pasa por conocer quiénes somos por dentro.

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🎙️ Bienvenida a Soy mi guía.

En este episodio de Soy Mi Guía converso con Andrea Darsana, farmacéutica, experta en salud integrativa y Ayurveda, sobre cómo recuperar el equilibrio desde una mirada que une ciencia y sabiduría ancestral.

Hablamos de:

• ​Qué es realmente el Ayurveda y por qué sigue siendo tan actual.
• ​La inflamación crónica de bajo grado y cómo puede afectar tu bienestar.
• ​La relación entre estrés, sistema nervioso, digestión y salud.
• ​Qué significa desintoxicar el cuerpo desde la visión ayurvédica.
• ​Hábitos sencillos para recuperar energía y escuchar las señales de tu cuerpo.

Si te interesa el bienestar, la salud integrativa, el crecimiento personal y aprender a vivir con más consciencia, este episodio es para ti.

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#ayurveda #saludintegrativa #bienestar

🎙️ Episodio inédito: Los comienzos de Soy Mi Guía

Hoy comparto algo diferente.

Hace unos meses grabé este audio en una nueva sala de podcast. En principio era una simple prueba de sonido y nunca pensé publicarlo, pero al volver a escucharlo encontré algo especial: la esencia de lo que quería crear cuando nació este proyecto.

En esta conversación conmigo misma reflexiono sobre Vipassana, el silencio, el sonido, la voz y el canto como herramientas de conexión.

También comparto algunas preguntas que me acompañan:¿Qué papel tiene el sonido en nuestra experiencia humana?¿Por qué la voz puede ser una herramienta tan poderosa de expresión y transformación?¿Qué ocurre cuando aprendemos a escucharnos verdaderamente?

Más que un episodio, es una pequeña cápsula del origen de este camino.

Gracias por estar aquí y formar parte de esta comunidad.

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¿Y si hay mucho más de lo que vemos, pero no sabemos cómo nombrarlo?

En este episodio converso con La otra Rosalía, actriz, terapeuta y exploradora del mundo simbólico y energético, sobre la intuición, los sueños, el arte y esas experiencias que desafían lo racional.

Hablamos de:🩵 Qué significa ser una persona sensitiva🩵 El vínculo entre arte, cuerpo y canalización🩵 El mundo de los sueños y su mensaje🩵 Tarot, energía y percepción🩵 Cómo distinguir intuición de imaginación🩵 Y cómo habitar lo invisible sin perder el eje

También nos comparte su viaje a India y cómo esa experiencia transformó su manera de entender el cuerpo, la expresión y la consciencia.

Una conversación íntima, honesta y abierta… más para cuestionar que para afirmar.

Si este episodio resonó contigo:⭐ Puntúalo con 5 estrellas💌 Compártelo con alguien que esté en su camino de búsqueda📝 Déjame un comentario con qué parte te hizo sentido

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#arte #sanacion #cuerpoyrespiracion

¿Y si el placer fuera una puerta hacia la consciencia?

En este episodio converso con Daniel Daka sobre una dimensión de la espiritualidad de la que se habla poco: la energía sexual.

Hablamos sobre:

🩵 Qué es realmente el tantra (y lo que no es)

🩵 Sexualidad consciente y presencia

🩵 El orgasmo como expansión de consciencia

🩵 Multiorgasmia masculina

🩵 Cómo sanar vergüenza y reconectar con el placer

🩵 Prácticas simples para empezar a explorar

Una conversación profunda, íntima y muy necesaria para repensar la relación entre cuerpo, placer y despertar.

🎧 Escúchalo y cuéntanos qué resonó contigo.

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Invitado: Daka — terapeuta y guía de hombres hacia la multiorgasmia y la sexualidad consciente. Profesor de tantra y hatha yoga, facilitador de círculos de hombres y amante de la danza, el teatro y la expresión corporal.

Encuéntralo en instagram en @_danieldaka_

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#multiorgasmiamasculina #placeryexpansion #tantra #arteyyoga