Dove va a finire la tua energia? C'è una parola sanscrita che lo chiede da duemila anni: brahmacharya. Non significa castità, significa smettere di perderti nei rubinetti aperti.

In questo episodio: la notte in cui la mente si sveglia e la giornata presenta il conto, la conversazione rigirata da ogni lato, il sì detto per quieto vivere. E una pratica piccola, da fare per sette giorni, per vedere dove va davvero la tua energia.

Non serve aggiungere energia alla tua vita. Serve smettere di perderla.

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Qualche tempo fa una ragazza mi ha chiesto: come mai soffri anche tu, che hai tutti questi strumenti e fai questo lavoro?

Questo episodio riparte da lì, e riparte anche Spazio di Benessere, con una pelle nuova: il mio taccuino a voce. Riflessioni sulla crescita personale per come la sto vivendo io, senza maschera.

Dentro questo episodio: la domanda più scomoda che mi abbiano mai fatto, il crollo del 2026, abhyāsa, la pratica tenuta nel tempo , e la frase di una cliente che mi ha cambiato il modo di lavorare: "pago per essere riconosciuta".

Non sono arrivata. Cammino anch'io, come te.

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La ciclicità non riguarda solo il corpo, ma il modo in cui ti relazioni con il tempo, con le emozioni e con te stess*.

Comprendere i tuoi ritmi naturali ti aiuta a rispettare le tue energie, prendere decisioni migliori e vivere con più consapevolezza.

Sono Khadija, La Coach Olistica, e accompagno le persone a scoprire il loro valore e a ritrovare fiducia in sé stesse, partendo dal dialogo interiore. Sono anche la fondatrice di Orme di Luna, l’unica scuola che unisce il potere del linguaggio e la ciclicità per trasformare la tua vita e la tua professione.

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Inizia oggi il viaggio verso una versione più sicura e consapevole di te stess*. 🌙

🌙 Ascolta il mio podcast e scopri come integrare la ciclicità nella tua vita quotidiana.

Qual è il livello di fiducia che nutri in te stess*?

La fiducia non è un traguardo lontano, ma un viaggio che inizia dal modo in cui ti parli ogni giorno. Le parole che scegli possono costruire la tua sicurezza o limitarti.

Sono Khadija, La Coach Olistica, e accompagno le persone a scoprire il loro valore e a ritrovare fiducia in sé stesse, partendo dal dialogo interiore. Sono anche la fondatrice di Orme di Luna, l’unica scuola che unisce il potere del linguaggio e la ciclicità per trasformare la tua vita e la tua professione.

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Quanto spesso indossiamo una maschera?

Benvenut* nel mio podcast.

Sono Khadija Cirafici, La Coach Olistica, accompagno le persone ad avere più fiducia in loro stesse e sono la fondatrice della scuola Orme di Luna che unisce linguaggio e tempo ciclico per trasformare la tua vita e professione.

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