Ma cosa significa davvero mindful eating?
E perchè da piccoli siamo in grado di ascoltarci mentre crescendo perdiamo questa capacità e invece ci facciamo giostrare da ciò che vediamo, che sentiamo da altri?
Perdiamo la connessione con noi stessi.
Vi spiego cosa c’è all’interno della mia alimentazione, cosa significa mangiare in maniera mindful (in breve perchè poi ve ne parlerò molto meglio) e vi spiego un pochino del video percorso dì mindful eating dì Paolo e Laura.
Nello specifico rispondo a queste domande:
A chi è rivolta l’approccio mindful eating?
Cosa prevede questo approccio?
Ho sempre voglia dì dolci? Di fast food?