Eccoci qui.
Io e la nutrizionista Chiara Basilico chiariamo alcuni concetti fondamentali per poter stare tranquilli in questo Natale!
Il cibo non è nemico, così come il Natale!
Godiamoci il tempo con la famiglia e godiamoci anche il cibo con consapevolezza che un pasto diverso dal solito non cambia nulla.
È la somma del tutto a lungo termine che fa la differenza.
Sfatiamo alcuni miti quali i carciofi crudi, i dolci al pomeriggio, i pasti più abbondanti