Šiandien girdėsite pokalbį gan sunkiomis, bet skausmingai svarbiomis temomis, apie kurias būtina kalbėtis garsiai ir daug. Tai valgymo sunkumai bei valgymo sutrikimai. O apie tai kalbėsiuosi su Ingrida Augute iš Taika su maistu. Jeigu jos dar nesekate Instagram - labai rekomenduoju tai padaryti.

Ingrida yra intuityvaus valgymo konsultantė ir kongnityvinės elgesio terapijos specialistė, todėl užkabinome daug psichologinių temų:

- kalbėjome apie jos pačios turėtus valgymo sunkumus, kelią pasveikimo link,

- apie tai, kada ir kodėl prasideda pirmosios valgymo sunkumų apraiškos, kaip jas atpažinti, kada jau kreiptis pagalbos ir kaip padėti pačiam sau.

- apie tai, kuo savivertė susijusi su valgymo sutrikimais,

- kuo gali pasitarnauti kognityvinė elgesio terapija ir kaip tai atrodo praktikoje,

- kas yra intuityvus valgymas, kada jis žmogui tinka ir kada gali pridaryti žalos.

P.s. Jeigu jums patinka tai, ką darome, matote tame prasmę, užsukite į Patreon.com/breakingfit arba Contribee.com/breakingfit ir paremkite mus jums patogia suma.