Гибкий ЗОЖ

Специфика бега на разные расстояния


Listen Later

Почему 99% бегунов в зрелом возрасте приходит тренироваться и участвовать в соревнованиях в беге на длинные и сверхдлинные дистанции? Из-за чего во время бега колет в боку? Какое соотношение аэробного и анаэробного механизмов во время преодоления расстояний от трех километров до марафона? Существует ли универсальный источник энергии при мышечной работе? (спойлер: да!) А еще есть универсальная схема для завершения любой длинной дистанции.

Ведущие подкаста Антон Хоменко и Ольга Гончарова продолжают познавать спортивную науку, которую простым языком преподает тренер по легкой атлетике Константин Воронцов.

Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/gibkiy_zozh

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Гибкий ЗОЖBy Антон Хоменко

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings