SPIRITU'ELLES

Dans cet épisode nous ouvrons le mois sacré de Rajab aux côtés de Coach Fatoumata Diallo, invitée pour la seconde fois, pour une conversation à la croisée de la foi, du développement personnel et du cheminement intérieur. À travers un exercice de rétrospective de l’année 2025, elles explorent les moments marquants, les épreuves, les prises de conscience et les élévations spirituelles qui façonnent une fin d’année vécue avec intention et lucidité.

L’épisode propose une lecture accessible et éclairante du voyage d’Al-Isrâ wa Al-Mi‘râj, événement phare du mois de Rajab, comme réponse divine à l’épreuve, invitation à l’élévation et rappel de la place centrale de la prière dans la vie du croyant. La sourate Al-Isrâ (17) est également abordée comme une véritable charte éthique, interrogeant la pleine conscience, la responsabilité morale, la chasteté, la relation aux parents, la justice et la quête de sens dans un monde de "désinformation".

Au fil des échanges, Fatoumata partage son approche du "retour au centre", l’importance de l’intention, de l’istighfar, du pardon et du réalignement avant Chaabane et Ramadan. Elle évoque aussi ses initiatives dédiées aux femmes, notamment 500 Lunes, un espace de reconnexion au corps, au temps, aux cycles féminins et son combat pour l’autonomie financière des femmes.

Un épisode profondément inspirant, qui invite à ralentir, à se réparer, et à entrer dans Rajab avec conscience, foi et espérance pour mieux préparer 2026 in sha Allah !

🎧 À écouter pour celles et ceux qui cherchent à se réaligner avant d’évoluer vers une nouvelle étape.

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Dans ce nouvel épisode de SpirituELLES, nous poursuivons notre série dédiée aux 16 jours d’Activisme en explorant un thème essentiel : Comment transformer la douleur en mission ?

À travers un échange intime et sincère, Soukeyna Samb partage son parcours marqué par les épreuves, les jugements, les incompréhensions, mais aussi par la miséricorde et la guidance d’Allah.
Ensemble, nous revenons sur ces moments où tout semblait sombre, … avant de comprendre que chaque douleur peut devenir une clé, une lumière, un chemin vers une mission plus grande.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• la résilience comme acte spirituel,

• la transformation intérieure

• la puissance des versets et sourates qui réparent,

• la responsabilité d’accompagner et de militer autrement,

• et de cette certitude : “Avec la difficulté vient certes la facilité.” (S.94)

Un épisode qui guérit, qui élève, et qui rappelle que toute douleur peut devenir sagesse, et toute épreuve, un appel à servir et à guider.

Un moment de profondeur, de foi et de sororité.

À écouter, à méditer et à partager.

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Ce nouvel épisode de SpirituELLES ouvre un voyage spirituel au cœur d’une promesse divine : celle par laquelle Allah SWT transforme les injustices en élévation, les blessures en lumière et l’humiliation en honneur.

Dans le cadre des 16 jours d’Activisme contre les violences faites aux femmes et aux filles, nous explorons quatre récits puissants du Noble Coran qui témoignent de la justice, de la miséricorde et de l’honneur qu’Allah SWT accorde à celles et ceux qui sont éprouvés :

À travers ces récits, cet épisode nous rappelle que :
✨ La vérité finit toujours par triompher.
✨ Aucune injustice n’est plus forte que le plan divin.
✨ Ceux qui sont opprimés sont souvent ceux qu’Allah prépare pour une mission plus grande.
✨ Chaque douleur porte déjà la graine de ton élévation.

Si, toi qui écoutes, tu traverses une épreuve, une injustice ou une humiliation, sache que ton Seigneur te voit, te protège, et prépare pour toi un honneur que tu ne peux encore imaginer.

Un épisode profond.

Un rappel essentiel pour toutes celles et ceux qui refusent de se laisser définir par la douleur, et qui choisissent de laisser Allah SWT transformer leur histoire.

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Dans ce nouvel épisode de SpirituELLES, nous ouvrons une série spéciale dédiée aux 16 jours d’Activisme contre les violences faites aux femmes et aux filles.
Pour éclairer ce thème sensible et souvent silencieux, nous recevons une invitée d’exception : Fatoumata Diallo, femme musulmane, engagée pour la dignité humaine, l’autonomie financière des femmes et le mieux-être physique et mental.

Avec profondeur et authenticité, nous abordons une forme de violence encore méconnue :

les violences spirituelles et religieuses – lorsque la religion est détournée pour dominer, manipuler ou faire taire.

À travers des échanges sincères, des références au Coran et à la Sounnah, et des expériences vécues, cet épisode explore :
- Comment reconnaître un abus d’autorité religieuse ?
- Quels signes distinguent une guidance authentique d’un discours manipulatoire ?
- Comment se reconstruire spirituellement après avoir été blessé(e) au nom de la religion ?
- Et surtout : comment retrouver sa dignité, sa lumière, et une relation saine avec Allah ?

Un épisode puissant, rempli de sagesse, de guérison, et d’un message essentiel que vous découvrirez dans la conclusion de Fatoumata!

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Pour ce nouvel épisode, Ndeye Absa Gningue a eu le plaisir d’accueillir à nouveau Thiane Ndiaye, initiatrice du podcast You2You, qui revient pour la deuxième fois dans SpirituELLES.

Ensemble, elles ont approfondi le thème de la sororité en Islam : ses fondements spirituels, ses implications dans nos vies quotidiennes comme dans les bureaux et la manière dont elle peut renforcer nos communautés.

À travers des références au Coran et des Hadiths, Thiane partage une réflexion sincère et inspirante sur la puissance des liens entre femmes, leur rôle dans l’entraide, la solidarité et la préservation de valeurs communes.

Elle aborde également de manière crue les limites dans un monde où les réseaux sociaux font des ravages.

Un épisode riche en enseignements et en bienveillance, à écouter pour nourrir sa foi et son engagement envers les autres!

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Dans cet épisode, Ndeye Absa Gningue partage son expérience d’une hospitalisation en urgence et décrit comment cette épreuve s’est transformée en une véritable renaissance. Entre douleur physique, épreuves spirituelles et moments de gratitude, elle explore le lien entre le corps et le mental, et comment la foi, la patience et le soutien des proches peuvent guider vers la résilience.

À travers son récit, elle aborde :

• La force intérieure face à la douleur et l’incertitude

• L’importance de la patience et de la confiance en Allah SWT

• La transformation personnelle et la conscience de la fragilité humaine

Cet épisode est un appel à écouter son corps et son cœur, à reconnaître que chaque épreuve porte une leçon, et que derrière toute difficulté, il y a toujours une facilité.

Une réflexion inspirante pour celles et ceux qui traversent des moments difficiles, pour les malades en quête de guérison et pour tous ceux et celles qui aspirent à vivre une seconde chance - une renaissance. .

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Avec notre invitée Thiane Ndiaye, créatrice du podcast You Be You

Dans cet épisode profondément inspirant de SPIRITU’ELLES, nous explorons la bienveillance à travers l’Islam. La bienveillance au quotidien et à toute épreuve donc...

👉 Qu’est-ce que la rahma dans le Coran ?
👉 Être bienveillant.e, est-ce tout accepter ?
👉 Comment allier amour de soi et don de soi ?

Notre invitée Thiane Ndiaye nous offre un échange riche, sensible et ancré dans le réel — entre versets du Coran, hadiths, réflexions personnelles et conseils pratiques.

Nous abordons la bienveillance envers soi-même, envers nos familles, nos collègues, nos conjoints, et même envers celles et ceux que nous ne connaissons pas.

✨ Un épisode à écouter avec le cœur ouvert, pour redonner du sens à nos relations, retrouver l’équilibre et renouer avec la douceur d’Allah SWT dans nos vies. Des éclats de rire et une magnifique énergie dans ce podcast!

🎧 Disponible dès maintenant.

📲 Abonnez-vous et partagez avec celles et ceux qui cherchent à incarner une spiritualité vivante et lumineuse.

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Assalamu Aleykum chères auditrices & auditeurs !

À l’approche des dix derniers jours du Ramadan, le Coach en Arabe Papa Cheikh Fall partage son regard sur le rôle des hommes aux côtés des femmes, à la lumière du noble Coran et des Hadiths.

Dans cet épisode exceptionnel de plus d’une heure, il aborde sans tabou l’importance des femmes et la relation Homme-Femme, en écho à la place essentielle de la femme en ce mois de Mars qui coïncide avec le mois béni.

Choisissez la plateforme que vous préférez et n’hésitez surtout pas à nous laisser vos commentaires :

1. YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=MHJjXKjA9tg

2. APPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spiritu-elles/id1802186346

3. SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/2KvxphaqKCKfq3LOeAlFKG

4. DEEZER: https://www.deezer.com/show/5946927

5. PODCAST ADDICT: https://podcastaddict.com/podcast/4389287

6. SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/ndeye-absa-gningue

7. AMAZON: https://music.amazon.com/podcasts/0687c761-a5df-4842-8a05-b776f86a882f

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#RAMADAN KAREEM 🌙 Ce nouvel épisode est une invitation à nous recentrer sur l'essence profonde de ce saint mois de Ramadan, un moment privilégié de réflexion, de renouveau et de connexion spirituelle. En ce mois de mars, où la femme est célébrée à travers le monde, nous abordons un thème puissant : la féminité et la spiritualité.

Comment le Ramadan peut-il être un temps de reconnexion avec soi-même, d’élévation de l’âme et de valorisation du rôle essentiel de la femme dans nos sociétés ? Comment la foi, la résilience et la quête d’équilibre entre responsabilités et aspirations personnelles peuvent-elles se conjuguer harmonieusement ?

Que ce mois sacré soit une source de lumière, de paix et d’inspiration pour toutes et tous. ✨

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Bienvenue dans SPIRITU'ELLES, le podcast dédié aux femmes musulmanes en quête de spiritualité, de croissance personnelle et d’épanouissement à travers l’Islam. À travers quatre thématiques puissantes — EXCEPTION’ELLES (connaissance de soi), EMOTION’ELLES (relations humaines), EXISTENTI’ELLES (faire face aux épreuves) et ESSENTI’ELLES (épanouissement personnel) — explorez des enseignements profonds et des outils pratiques pour enrichir votre foi et votre vie quotidienne.

Dans cet épisode spécial consacré au mois sacré de Rajab, découvrez son importance en tant que période de préparation spirituelle et d’introspection. Plongez dans des rappels coraniques, des réflexions sincères et des conseils pratiques pour renforcer votre lien avec Allah, améliorer vos relations, et cultiver la paix intérieure.

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