Mange tror løsningen på vektnedgang er å spise minst mulig. Men sannheten er at det ofte er akkurat det som holder deg tilbake. Når du hele tiden går rundt sulten, tappet for energi og med konstant cravings – så blir det umulig å holde ut.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor underspising faktisk bremser vektnedgangen din, og hva du heller bør gjøre:

• Hvordan kroppen reagerer når du kutter kalorier for mye.
• Hvorfor du mister kontroll når du alltid er sulten.
• Hva slags mat som gjør deg mett – uten at du overspiser.
• Hvordan klientene mine spiser mer, har mer energi og likevel går ned i vekt.

Hvis du har følt at du «gjør alt riktig», men likevel ikke får resultater, er sjansen stor for at du spiser for lite – eller feil type mat. Denne episoden gir deg en ny forståelse av hvordan du kan lykkes på en måte som varer.