Esse podcast tem o objetivo de falar questões comportamentais, motivacionais e do dia a dia que podem ajudar a melhorar o seu desempenho e produtividade.... more
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Spoilers da Vida
By Bruno Ribeiro
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Spoilers da Vida episodes:
October 14, 2024Ansiedade Infantil: Como Ajudar Seu Filho a Encontrar o Equilíbrio Fala Galera ! No episódio especial dessa semana, exploramos como ajudar seu filho a lidar com a ansiedade em meio a um mundo cheio de estímulos e incertezas.
Abordamos as causas mais comuns, desde o uso excessivo de telas até os efeitos da pandemia, e discutimos sinais de alerta que pais devem observar.
Você também vai aprender técnicas práticas para ajudar seu filho a recuperar o controle emocional, além de entender o impacto de fatores como separação e medos recentes.
Com uma abordagem embasada em neurociência e psicologia, você vai aprender estratégias úteis para apoiar seu filho nessa gestão da ansiedade.
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...more October 07, 2024Autorresponsabilidade: A Verdade Sobre Suas Escolhas e Seus Resultados Fala Galera ! Neste episódio, exploramos o poder transformador da autorresponsabilidade.
Descubra como três hábitos simples – parar de culpar os outros, praticar empatia e focar em soluções – podem mudar sua vida pessoal e profissional.
Quer assumir o controle dos seus resultados?
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...more October 02, 2024De Entediante a Inesquecível: O Poder de Ser Interessante Bom dia Galera ! Neste episódio, você vai descobrir como ser uma pessoa interessante pode revolucionar seus relacionamentos e abrir novas oportunidades em sua vida.
Vamos mergulhar na neurociência por trás da empatia e atração social, entender o poder dos neurônios espelho e aprender ações práticas para cultivar curiosidade e presença.
Se prepare para transformar suas interações com insights poderosos que irão ativar sua habilidade de cativar e se conectar genuinamente com os outros!
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...more September 23, 2024Your Vibe Attracts Your Tribe: Como Suas Emoções e Atitudes Moldam Suas Conexões Muito bom dia Galera ! Hoje vamos explorar um tema poderoso: como suas emoções, atitudes e comportamentos moldam as pessoas que você atrai para a sua vida.
Já ouviu a frase "Your vibe attracts your tribe"? Ela revela que as energias que emanamos impactam diretamente nas nossas conexões, tanto no pessoal quanto no profissional.
Junto com minha filha Tais, vamos aprofundar essa ideia, discutindo como a ciência e a psicologia social explicam esse fenômeno, e como você pode ajustar sua "vibe" para atrair pessoas e situações que elevam sua vida.
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...more September 16, 2024Aprenda a Lidar com Suas Emoções: O Primeiro Passo Bom dia Galera ! Neste episódio, falamos sobre como lidar com as emoções e não ser controlado por elas.
Você descobrirá o primeiro passo para dominar suas reações emocionais, usando técnicas simples e eficazes da neurociência e psicologia.
Aprenda a reconhecer suas emoções, gerenciá-las de forma saudável e viver com mais equilíbrio e autocontrole.
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...more September 09, 2024Ciclos de Desistência: Por que paramos mesmo sabendo que precisamos continuar? Bom dia Galera ! No episódio de hoje vamos falar sobre um padrão que muitos conhecem bem: o ciclo de desistência.
Você já começou um novo hábito com toda a motivação, apenas para abandonar dias depois?
Esse comportamento, repetido várias vezes, não só afeta a sua autoestima, como reforça a crença de que você nunca vai conseguir.
Vamos explorar por que caímos nesse ciclo, o impacto emocional que ele gera e, o mais importante, como quebrar esse padrão de uma vez por todas, usando a ciência do comportamento e estratégias práticas para alcançar resultados duradouros.
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...more September 02, 2024Domine a Preguiça em 4 Passos Simples Bom dia Galera ! Neste episódio, exploramos o fenômeno da preguiça e como ela afeta nossa produtividade e realização pessoal.
Preguiça não é apenas falta de vontade, é um estado mental que impede você de agir, mesmo sabendo que a tarefa é importante.
Vou compartilhar 4 técnicas simples e eficazes para você aplicar no dia a dia e vencer essa inércia que atrapalha seus planos.
Está pronto para parar de adiar suas tarefas e começar a agir? Então este episódio é para você!
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...more August 26, 2024Como lídar com dias difíceis Bom dia Galera ! Neste episódio, vamos falar sobre aqueles dias em que tudo parece dar errado, quando acordamos desmotivados, cansados, e sem energia.
Vou explorar as causas que podem potencializar esses dias ruins e, mais importante, compartilhar dicas práticas e ferramentas, baseadas em psicologia e neurociência, para te ajudar a transformar um dia negativo em algo positivo.
Juntos, vamos aprender como resgatar o bom humor e a produtividade, e transformar esses momentos desafiadores em oportunidades de crescimento.
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...more August 19, 2024Culpa ou Crescimento? A Escolha Está em Suas Mãos Fala Galera !Hoje vamos falar sobre um dilema que todos nós enfrentamos: o medo de assumir responsabilidades.
Vou te mostrar como autorresponsabilidade e segurança psicológica andam de mãos dadas, e como você pode vencer o medo de julgamentos e punições para ser mais honesto consigo mesmo e com os outros.
Se você já evitou admitir um erro por medo do que poderiam pensar, esse episódio é pra você!
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...more August 12, 2024Encontre o Equilíbrio: Viver o Presente, Planejar o Futuro Fala Galera! Hoje vamos explorar um tema essencial nas nossas vidas: como as nossas escolhas de hoje impactam a nossa felicidade futura.
Você já se pegou priorizando o prazer imediato, apenas para perceber mais tarde que isso prejudicou o seu bem-estar a longo prazo?
Neste episódio, vou compartilhar histórias inspiradoras e dicas práticas para ajudá-lo a equilibrar suas decisões entre o presente e o futuro, garantindo uma vida mais feliz e satisfatória.
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